各位朋友大家好，我是一位30岁的人，SY史有20年左右，记得很小就会SY了，各种病症我基本都有，2013年遇到戒色吧，当了7年的戒油子，直到今年才彻底摆脱邪淫的苦海。
我当了7年的戒油子也是有原因的，首先我不看戒色文章，前辈告知的方法也不去落实，知道SY有害仍然看黄SY，经常YY，又爱喝酒，脾气火爆爱骂人，自私自利，不孝父母。
下面说一下我的果报，家庭破裂，妻子与我离婚，一身是病，之前走200米就觉得很累，爬三楼都费劲。整天无精打采，很乏力，随时都想睡觉，工作更是不堪回首，经常被开除，走到哪里都会被人轻贱，看不起，朋友也没有，相貌丑陋，也没有什么钱，活得苦不堪言。
我戒了7年都没成功，所以放弃了，过着破罐子破摔，混吃等死的日子。后来在网上搜到两篇文章，里面说了很多戒色的道理和方法，我之前看过些许戒色书籍，有一点点基础，就是这一点点基础使我看完这两篇文章以后当下顿悟，恍然大悟，就这样开启了我新的戒色之路。
戒色要靠悟，悟到了当下成功，悟不到戒一百天两百天甚至一年还是会破戒，要悟到需要两样东西，一福德，二智慧。我们SY看黄福报已被折损，其次肾精大量消耗，脑力下降，记忆力减退，反应迟钝，根本没有什么智慧可言，离悟到越来越远，只会不停破戒，恶性循环。
一个人不看黄不YY，是不会浴火焚身的，所以想戒色要删除一切黄源，其次要忏悔曾经所犯的一切邪淫罪，万恶淫为首，邪淫伤身败德，是为大不孝，对不起自己的父母，所以要好好忏悔，后不再造。
生活中不要吃葱，蒜，韭菜，洋葱，这几样吃了助长淫欲，牛肉也不要吃。饮食以素食为主，肉里面有性激素，吃了会发淫，做不到全素就慢慢减少吃肉的次数，直到完全断除，还有就是不要喝酒，酒是色媒人这句话一点都不假，很多次破戒都是喝了酒破的，喝酒乱性发淫。
其次不能杀生，很多朋友会疑惑，为什么戒色会牵扯到杀生，两者有关系吗？关系非常大，杀生跟邪淫是损福折寿最厉害的，我前面提到过，要悟戒色的大道，需要福德和智慧，你杀生损福折寿，还怎么悟？
而且历朝历代祖师大德一再提醒不能杀生，佛家更是把杀生列为五戒之首，可见其重要性。杀生之人活在世上有两种果报，一者多病，二者短命，所以万不可杀生，你要吃肉到菜场买杀好的，不要自己买来杀或让别人杀，切记。
避免以上这些事情后，还要修福修德，否则你戒不了。修福第一桩事情当属孝顺父母，正所谓百善孝为先，一个孝顺父母的人在坏也坏不到哪里，一个不孝父母的人，在好也好不到哪里。
其次修三种布施，第一财布施，用自己的钱帮助穷苦之人，钱不多的从一元两元开始，财布施得财富。第二修无畏布施，以放生为主，无畏布施得健康长寿。第三修法布施，印经印善书，法布施得聪明智慧（没钱的可以将《寿康宝鉴》《阴律无情》这两本戒淫书辗转相告，这也是法布施）。
然后是修慧，以打坐为主，打坐不仅能开智慧还能补元气，一举两得，我们SY多年，身体大亏元气大损，所以慢慢打坐把元气补回来。另外要多看戒色书籍，戒色书籍能帮助你提高觉悟，避免破戒，戒色从看书明理开始，戒色的道理方法你都搞懂了，戒色之路才能一帆风顺。
这里还是推荐前面提到的《寿康宝鉴》《阴律无情》这两本书里面有很多戒色和恢复身体的方法还有很多重要开示。以上这些就是戒色的根基，也是修福修慧的一部分，希望大家认真落实。
下面说点戒色后的事，首先双眼变得清澈明亮有神，体力也恢复了许多，现在背个百把斤爬六楼大气都不喘一下，脑力也在恢复，以前的状态是记忆力差，转头就忘，反应迟钝，脑袋像浆糊一样，现在开始变得清晰了，虽然还没完全恢复，但比起以前，还是好多了，能记住几天前的事了。
以前走到哪里都是人皆厌恶，没人愿意和我说话，别人看到我就烦，邪淫之人身上戾气邪气太重，磁场很不好，所以走到哪里别人都厌烦，《太上感应篇》上也说过：“人皆恶之，刑祸随之，吉庆避之”。
我希望大家看一下这本书，里面讲了很多折寿的事情，手Y邪淫就是其中一种。戒色以后身边的人不在像以前那样厌恶我，对我开始变得友好，更夸张的是还有人要给我介绍对象，而且还有好几个呢，这些事我以前做梦都不敢想啊，戒色以后却真实的发生在我身上。
现在胆子也变大了，敢与任何人对视，无论男女都能与之交流，不会自卑，不会社恐，还有很多微不足道的，就不一一提及了，虽然都是些小事，但是让我看到了希望，让我坚定了戒色的信心，戒色是一条光明大道，我会一直走下去。
先来爆个照吧，这是戒色半年后的照片，是2020年7月4号照的。
戒色前VS戒色半年后
可能大家不相信我是30岁的人，在现实生活中很多人也不相信，说我最多二十四五岁（哈哈，我偷着乐）。其实这个和吃素有关，吃素跟戒色各占一半，吃素会使人变年轻，这个真实不虚，我是2015年开始吃素的，到现在已经5年了，我吃素的因缘来自戒色吧。
当时有一位吧友说吃素可以降低欲望，可以变年轻，就为了能降低欲望这一点，我就果断吃素了，以前都是五天左右破戒，吃素以后就是一个月左右破戒，吃素确实能降低欲望，但我以前都是盲戒强戒，所以注定失败。
大家可能会觉得吃素营养不够，其实不是这样的，素食里面也有丰富的营养，很多运动员都是吃素的，他们照样创记录拿冠军，运动员所需的营养胜过我们常人，他们都能吃素，我们普通人还怕什么，所以不必担心。
我是一个没有任何信仰的人，但是儒释道三家的经典我也在读，在学，他们的东西我也在用，我不管你是哪一家哪一派，只要能帮助我戒色，我就要利用起来，因为我的目标是戒色而不是搞迷信，搞分别。
戒色的核心在于不起淫念，如果起了当下断除，方法很多，比如大家熟知的断念口诀，《寿康宝鉴》里面提到的几种，念佛，都行，我自己是以念佛为主，一句：“南无阿弥陀佛”念到底，什么淫念都没有了，身心清净。
前面提到了修福修慧的一部分，另外一部分就是大礼拜，大礼拜福慧双修，是对治淫欲和遗精的最好方法，大礼拜属于顶级养生功法，先介绍下好处，大礼拜修满十到二十万拜能完全断除淫欲心和漏精，基本上三万拜后就不SY了。
漏精的次数也会越来越少，增长智慧和福气，可以大大减少睡眠，可增财运和官运，感召如意伴侣等。很多朋友在戒色一段时间以后会遗精，这对恢复身体很不利，对治的方法就是大礼拜，我从今年戒色以来，每天坚持做大礼拜，到现在就遗精4次，平均两三个月遗一次，所以身体恢复很快。
最后谈谈如何恢复身体，恢复方面以戒色为主，养生为辅，戒色以不起淫念为主，戒色的核心以及重点就在这里了，如果你断不了淫念是无法成功戒除的，方法前面说过了，希望大家选择适合自己的断念方法坚持下去。
养生以大礼拜为主，配合打坐，不管你伤得多严重都能快速恢复，不懂的可以在腾讯视频搜“大礼拜”，有视频教学。还是那句话，不要搞迷信不要搞分别，只要能帮助你戒色就赶紧利用起来，抓紧时间戒色养生，恢复身体，回到最初那个纯真无邪的自己。
