均衡的健康饮食，
对于保持强健身心至关重要。
最近，来自洛杉矶的三位小朋友
莫名其妙在网络上爆火
不少媒体纷纷对其进行报道
一头蓬松的黑色
普通的样貌、穿着
和其他小朋友相比
没看出来她们身上的特别之处
那么，她们凭什么能火？
据说
就是因为饮食和运动习惯
不过并不是因为天天大鱼大肉
恰恰相反
她们做到了这个年龄段的小朋友
几乎都做不到的事情
每天坚持运动和纯素饮食
她们分别是
Danae（丹娜，15岁）
Danya（丹妮，9岁）
Danielle（丹妮尔，5岁）
外媒称她们为“DZ素食小子运动员 ”
1
先来看一组照片吧~
姐妹三人平均年龄只有9岁半，但是她们知道自己非常热爱艺术体操。
尽管年纪轻轻，但是她们已经可以拿下各种高难度动作。
9岁的丹妮已经在体操比赛中获得了全能第一。
这几年培养出来的默契，让她们对彼此深信不疑。
除了要感谢母亲大力支持她们的运动爱好之外，纯素饮食也给她们提供了非常大的帮助。
现在，她们将自己的才华、灵感和纯素食生活方式带到了最前沿，通过宣传健康意识和健身影响并改变他们这一代。
2
姐妹三人的妈妈是一名儿科护士，在怀着二胎丹妮的时候，她就开始了纯素饮食，因为当时的她身体不好，同时患上了几种疾病（纤维肌痛，甲状腺疾病和哮喘）。
四岁半时，丹妮第一次尝了肉。
但是半年前，在了解了如何对待和杀死动物后，她完全不吃荤食了。
大姐姐丹娜在12岁时被诊断患有纤维肌痛、需要同时服用多种不同的药物。
因此医生建议丹娜也尝试纯素食。
在素食一年多后，丹娜不再需要服用日常药物，而且很少再发作。不仅如此，健康的素食饮食还帮助她变得更强壮。
“对我们所有人来说，素食是一个不错的选择，因为所有人都注意到我们的力量和整体健康状况有很大的不同。”丹娜说。
“我认为在这么年轻的时候就吃素可以为他们的身心奠定坚实的基础。他们精力充沛、思想专一，可以帮助他们保持在校成绩。”妈妈说
“丹娜有很多过敏反应，还患有自身免疫性疾病纤维肌痛和Sjörgens综合征。这些通常可以通过止痛药、类固醇和其他药物来治疗。”
“但是自从严格食用素食和无麸质食品以来，症状发生率大大降低了。”
此外，她们的妈妈非常注意保持营养均衡。
每隔6个月，她就会让儿科医生给孩子们检查一次，以确保他们的基本维生素（如B6、12）和铁、镁、锌等矿物质处于正常水平。
“我通过生果汁、水果、蔬菜和一些纯素补充剂来补充。我不使用罐头食品，因为它们含有防腐剂。孩子们每天都在学习均衡饮食对保持身心健康的重要性。他们也变得更冷静，更有耐心。”
3
在学习上，妈妈从来没有给与她们过多的压力。相反，妈妈更鼓励她们去发展自己的兴趣爱好。
妈妈的理念是这样的：“小朋友就应该找到自己喜欢的运动，因为这有助于他们成为专注的人。”
在妈妈的鼓舞之下，她们尝试了各种不同的运动：舞蹈、跆拳道、体操、游泳，甚至也参加过学校的啦啦队。
5岁的丹妮尔还在探索中。她会艺术体操，可使用绳索，球，箍和丝带等各种器械进行。
9岁的丹妮热衷于艺术体操，并热爱将自己的舞蹈融入日常活动中，同时也喜欢横梁和拱顶。
15岁的丹娜在很久之前就发现了自己对舞蹈和艺术体操的热情，现在她每周跳舞6天！
目前她会跳芭蕾、爵士、现代，甚至还会一点杂技、嘻哈音乐和体操。
丹娜不仅强壮，而且拥有大量肌肉，自从成为纯素食者以来已经变得更加强壮。
甚至她的教练也注意到了差异。她每周训练22个小时，非常紧张，但她还是成为了学校的三好学生，老师非常钦佩她的自律。
4
“我们都喜欢艺术体操，这是我们三姐妹可以一起做的事情，就像我们的姊妹时代一样。"
有空的时候，她们会来到海滩上做杂技或在健身房训练。
如果这两个地方都找不到的话，那她们极有可能是在厨房里烹饪她们最喜欢的素食餐或烤制所有由天然成分制成的美味佳肴。
纯素食给她们带来健康的同时也带来了许多让人哭笑不得的事情：
“当我们被邀请参加聚会时，通常很少或根本没有食物可吃。”
另外，小小年纪就不吃肉的她们让其他小朋友们觉得很好奇：你为什么不吃肉呀？
“当我们告诉他们我们吃很多生坚果、种子、小扁豆和鹰嘴豆时，朋友和队友会感到惊讶。”
“我们的教练和老师曾经关心过，但现在不再关心，因为他们看到我们有多强大！”
5
目前，丹娜最引以为傲的成就是保持健康的饮食习惯，并摆脱了素食之前的所有常规日常药物。
丹妮最骄傲的是在她的体操比赛中获得全能第一，她为自己变得更强壮并坚持近三年的健康素食感到自豪。
为了与世界分享纯素食的好处，姐妹三人恳求妈妈开了一个Ins账号。“我们想展示我们不仅是出色的运动员，更是一位素食者。纯素饮食给我们带来了健康的生活方式。”
“实际上，通过Ins帐户，我们遇到了很多素食家庭。这些父母还通过DM与我们联系，询问如何帮助孩子保持健康的素食饮食。”
此外，姐妹三人还在纯素活动上发表演讲，教育人们为什么纯素食是个不错的选择。
当人们对自己的饮食感到好奇时，她们会利用这次机会分享基于植物的蛋白质的好处。
目前，姐妹三人已成为许多品牌的代言人。
包括Mahisha Dellinger、Veg Out – Portland、纯素食儿童杂志、Afro Girl Fitness、Grow Up Vegan、西南VegFest等等“。
姐妹三人同时说：
“我们想成为最好的榜样来影响全世界！”
—— END ——
编辑/kayak
投稿及合作邮箱：info@51lsll.com
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