大约是八年前，我发觉我这自个太计较，总以为别人应当不移至理的对我好，而常常让自个很不开心，也影响别人的心境。所以我选择去修行。我想要有包容心，也想让自个肚子能撑船。
我回台查找大师，很走运的，在因缘际会之下，我有幸见到圣严法师，由于从前没有触摸过佛法、不谙规矩，见到师父居然跟他握起手来，后来发现悉数佛教徒都是以合十来打招呼，我暗忖其时必定让周遭的人大为严重。
在见面的一个钟头里，我只问了一个疑问，就是啥叫禅，由于始终认为禅是一门很通俗的学识。师父说只需坐三天禅就啥都知道了，我正在思考的时分，师父连说了三次，所以我当下就选择坐禅三天。
上山的第一件事，手机就给没收了，在没收前我从速打个电话给女儿，告诉她我将有三天不跟她通话，这才定心。在三天内我要和别的九十九自个日夜同处。禁绝扮装、不行看书、看电视，要睡大通铺。晚上十点钟睡觉、早上五点钟起床。这下可惨了，往常我在这个时分或许还没睡，还好我悄然带了六颗安眠药，一天两颗，总算处理了睡觉的疑问。
晚饭之前，每人分获一个号码，暂时不必自个的姓名，各人根据自个的号码坐方位、拿拖鞋和睡床位。这是要咱们放下自我。在大堂里先对着大佛跪下磕头再站起来，正本这个作用也是为了融化自我。
就餐的时分，师父很温文的一句一句叮嘱，要咱们心无旁骛专注就餐，好吃的时分不要高兴，不好吃的时分也不要厌烦。要感恩这食物是经过很多人的辛苦才到咱们的嘴里。吃完饭用一碗清水将碗碟冲一冲再倒回碗里喝下。
饭后离座时要双手迭起，放在胸前，逐渐启航，次序走出饭堂，手里就像捧着一尊菩萨，心里里啥都不能想，也不行以自个对自个说话。我静静的坐在石头上，对着大山和星空，俄然听到一阵很美的动态，我寻着那个方向走去，正本是一位女菩萨跪在那儿，一面敲钟一面念经，不知道为啥我感受好高兴好酣畅。
第一天早上，吃完早饭，咱们坐在大堂里听师父开示，师父教咱们怎样打坐和拜忏。一天内有很多开示和打坐，师父谆谆善诱，咱们密密抄经。
有几句真言，在我生命里最不行承受的痛时，由于用了它而顺畅过渡。人世无常，不如意事之八九，我常把这些话送给兄弟，他们也因度过心里的难关而谢谢我。这几句真言是：
面临它、承受它、处理它、放下它。
当你遇见一些事时，你不要逃避，最佳的办法就是面临它，然后你有必要承受那已成的实践，好好的处理它，处理完后，不要让它占有你的心，有必要放下。
师父的希望是想提高人的质量，缔造人世净土。
第二天咱们学行动。有慢经、快经和天然经，行慢经时，双手悄然握拳，每一步路是脚掌一半的距离，要走得很慢很稳，这叫稳扎稳打。快经的脚步可大一点，双手天然下垂，可是要走得很快很快，天然经则要全身放松的步行，看似简单行则不易。走完后感受好酣畅。
第三天是要咱们做到感恩和悔过，咱们就像开端讲的那样拜忏二分钟，心里要为这终身中悉数该悔过的事悔过，对这终身中悉数该感恩的人感恩。很多师姊、师兄声泪俱下。我听到一种峻峭的动态：要用情味，不要用心境。那是师父的动态。
三天很快就过去了，这三天的课程让我终身受用不尽，我对爸爸妈妈、先生、女儿、兄弟，乃至悉数国际感恩。对该悔过的事，想办法补偿。减少了自我感。少了计较，多了反应。人也高兴起来。我觉得这三天里，学到的比三年乃至十年还要多，最可贵的是我找到了心里最深层的安静。
师父是个智者也是个哲学家，我对他是感恩！感恩！再感恩！
