为了戒色，我自己跟自己使过很多办法。
然而都在一次次破戒中宣告失败，印象中最长的天数始终没能超过一百天。
无数次想要放弃，但又无数次爬起来！
无数次爬来，但又再一次重重跌倒！！
如此反反复复.......
在“反复破戒”的S循环中，在每次艰难积累起来的那丁点信心被几秒所谓“快丨感”一次又一次轻易摧毁后，我捶胸顿足，哭爹骂娘，我***的想不戒了！！
然而，我没有那么做。因为不戒比戒更痛苦！
不戒就是天天行尸走肉、天天昏天暗地！我告诉那不是自己想要的生活!!于是，继续挣扎......
我终于找到了戒色的“终极大法”
以前为了戒色，自己该破戒还是破戒，所以也从未从心底里认可并坚定地坚持过什么这方面的“功课”。导致后来几乎彻底对类似这样那样的“功课”产生了“免疫力”，偶尔做一做也只是勉强的对付。
听过这么一句话“靠意志力强戒必S无疑”，但我想说的是“没有意志力的会S得更惨”！
正因为意志力的匮乏（其实跟**XY有直接关系），所以做事情总是半途而废、坚持什么事情大多难以超过3天！
我不知道还有谁、还有什么办法可以真正让我摆脱这种无尽的挣扎......
后来，我终于找到了提升意志力、让我轻松戒色超过一百天的“终极大法”——晨跑！
晨跑也能是一个戒色办法？？是的！！并且是让你不知不觉就把XY戒掉的......
仍而“早起跑步”这一项，却让我真正喜欢上了！并且是直接改变我最多，直接帮助我顺利戒色的。也只有这个我坚持下来了，并且心甘情愿地想要一直坚持下去。
向S而生，跑着跑着就戒了
相信大多数人对跑步的印象都停留在学生时代，800米是体育课上最痛苦的回忆。我也曾一直那么认为，跑步就只有气喘吁吁，只有上气不接下气，就只有累，只有难受。
后来我在一个跑步的音频节目中第一次认识这么一个规律，大概意思是：
跑者会在慢跑30-40分钟后在体内分泌一种让人感到快乐和愉悦的“荷尔蒙”——多巴胺。
很多人正是在这个阶段体验到了传说中的“跑者G潮”，能在奔跑中感到满足、欢欣鼓舞。
这样畅快淋漓的跑步体验可以一扫XY的戾气，尤其是在早晨的时候出去跑，因为早晨的时候是阳气生发的时候，而我们XY，尤其是长期XY的人，身上的阴气都特别重！！
早晨出去跑，正好能吸收阳气，体内阳气充足了，就能很好地“抵御”Y欲。
早晨的时候如果能够向着阳光去奔跑，那种体验将是你永生难忘的！如今，我依旧无限怀念那些在生命最灰暗的日子里给予过我力量和希望的破晓之光！
长期坚持晨跑，体内阳气愈发充足，整个人也因此变得更加阳光、更加的积极、更加的自信。
对于现在的我来说，持续跑步已经过百天，每一次的跑步已经成为了我一天当中最最最享受的事情，而不是痛苦的坚持。
跑步，让我收获了一个更加阳光，更加积极，更加自信的自己……
曾经，那种似乎“永无超生”之日的无望，那种在无涯的欲海深渊苦苦挣扎的无助，那种被Y魔反复折磨千百回的无奈.....
如今，已经被更加“高级”的快乐、更加积极充实的生活、更加丰富美好的体验所替代。
如果你也想，那么给自己一次机会吧，我相信用不着多久你也一定能爱上跑步，一定能收获一个更好的自己。然后跑着跑着，XY就戒了......
因为曾经失败过无数次的我，就是这样做到的！
不做的理由千万种，做的理由只有一个。
然而，即便如此，当我很乐意去跟戒友做类似分享的时候，往往得到的是不理解和非议，他们会说出一堆“晨跑”不合适、不适合的“理由”（并且还是“资深”人士的解释）。
是的，我非常能理解，因为曾经的我，也只能是那样！意志力严重匮乏的自己只会习惯去为自己找很多“不去做”的种种借口！然后继续该破戒还是破戒！！
是的，道理都是“对”的。你也能找到很多这样或者那样的“道理”。
然而，只有真正开始去做了，只有真正坚持做下去了，才懂。
奔跑吧，兄弟
谨以此文，感谢一直不放弃的自己，感谢自己一直以来的努力和坚持，感谢每一位曾经给予过我帮助和指引的人；
谨以此文，献给仍在自甘堕落的朋友，献给已经在戒色路上的伙伴；
谨以此文，献给在“反复破戒”的S循环中饱受煎熬的戒友们，献给日后跟我一起跑下去的兄弟们......
注;不适合跑步者特别是有心脏病等病史的人不建议晨跑！！
