坐在拜垫上的尽量盘腿，有的人盘腿像坐老虎凳一样，最好是坐拜垫，坐凳子欠好
打坐。
打坐积德行善很大，我们我们不讲一句话在这
打坐积德行善很大。双盘盘起来的有多少？举手。你看，这么多金塔，不用别人给你发奖状、金杯啊，自个往那一坐便是一座金塔。单盘的呢？噢！单盘的多，这是银塔，冠军少亚军多，也不错。剩下散盘的，散盘的也不错，也是塔，泥巴塔(众笑)，总算也是一座塔。金塔、银塔、泥巴塔，你看不会盘腿的就那样坐着的，这个叫啥？这个叫老爷坐。
中国凳子的前史，能够反应出中国的一个文明，凳子的文明。中国有凳子的时刻没有多少年的，到那个红木家具店去看，有清式的、明式的、最多到宋式，再往前就没有了。说明宋朝之前中国是没有凳子的，有我们拜垫之类的小的这种座，日本的塌塌米，是从中国的唐朝学过去的。那个时分的人是没有椅子的，都是盘腿，这个习气、这个形体的举动，对人类的文明是有帮忙的。为何中国往后就不能打破唐朝的鼎盛，到现在在国际任何一个本地，中国人调集多的区域都叫唐人街，不叫宋人街、也不叫明人街、清人街。
最鼎盛的是唐朝，那时分的人都是盘腿而坐的。这个动作从人体的构造学来说，因为人在地球表面上，他要平衡地球的吸引力，所以人最发达的身体构造是啥？肌肉和骨骼，肌肉骨骼便是为了打败地球的吸引力，所以人许多的血液供应给这些肌肉组织。
而我们盘腿的时分呢，恰恰把人体耗血量最大的大腿小腿盘起来了，把它压榨住，然后许多的血液回流到上身，直到大脑。我们现在为何不开智慧啊？因为大脑长期处于缺氧情况，大脑的运作是需要许多的营养和氧气的。所以你看唐朝人大腹便便，为何？这是
打坐打出来的，不是喝啤酒喝的。有的人问：师父你肚皮咋这么大呀？我说这是
打坐打出来的，听了吓死了，我不
打坐了，身条欠美观了。这个身条才美观啊！不要搞颠倒掉了。现在西方欧洲都现已初步敌对瘦骨形了，瘦骨形的不准上封面。师父糟糕了，那我减肥不是白减了嘛。我们
佛教对这些道理要讲明白，要言之有理，符合于现在科学、现在医学、现代营养学。甚至我们讲到大脑为何会有智慧，要符合于脑科学。把腿一盘许多的血液往头上去，所以反而很健身。当今最盛行是瑜伽，瑜伽最基本的功便是
打坐，对不对？所以瑜伽能美容，为何能美容？
打坐时，肌肉组织的许多毛细血管被压榨住了，血液许多流向头、流向脸。这个移风易俗就快，不要去做啥面膜，蒸汽去皮啊，不需要的。天然的，血液循环快，移风易俗加速，脸部一贯能坚持最生态的情况，脸部生态学，有没有道理啊？要不要
打坐？要是要的，便是十分痛，啥都要，痛不要，这是蛮难平衡的一个敌对，是需要被打败的。
我们喜爱
打坐的话成佛也快，文殊
菩萨最赞赏
打坐：若人默坐一刹那，胜造恒沙七浮屠。我们这个报答塔这么美丽，是我们老和尚造的，一个塔一百五十万元人民币，佛像七十万，两百二十多万，这是水泥造的不是七宝造的，七宝造的价值不得了，便是你自动的来造好了，造个七宝的，也没有
打坐一刹那的积德行善大。还不止造一个，造恒沙七浮屠，恒沙算得过来吗？不要说恒河沙，我们溪前的沙子有多少你算得过来吗？造那么多的七宝的塔啊，不如默坐一刹那的积德行善大。这奇怪了，为何？因为浮屠毕竟要坏的。你看那座塔才造了几年，外面就要装修了，漆都掉落了，柱子也裂了，塔身有一点沉降了。这是有为法，有为法有成住坏空。有成的一天，现在归于住，再过去是坏，终究就空掉了。
