两位与我别离十年的友人，一朝重逢，他们惊异地问我：你怎么仍是这么年青，不减当年，赶快透露一招，有何驻颜诀窍？我不由笑曰：不知两位仁兄有没听说过，有人看望当代寿星，望传授摄生秘法，问曰：怎么摄生？但是白叟的答复出人意外：不摄生！由于故意摄生，已经是对自个的健康缺少决心，而忧心伤身，怎及适应天然、心无挂碍，无为而无不为有益呢？但是现代名利社会，人们百感忧于心，万事劳其形，怎么方能消散忧烦，而达安泰之境？近阅报章，记者采访中国大陆女寿星现年一百二十四岁的孔英，总结她终身经历，主要是习劳、素食、心情开朗。我侃切向友人说：实在乏善可陈，只不过茹素、每日禅坐，过着一种颇单纯的日子，近年更是健忘，凡事不存于心，就连自个写的文章，若不见到署名，也不记得了。故烦恼锐减，心境空明，恰如白居易诗：身适忘四肢，心适忘对错；既适又忘适，不知吾是谁。兄弟，于此纷扰尘世，或品茗读书，或倾听音乐，或焚香静坐，若能放下全部人我对错，忘却心中执着观念，心地上无波澜，随处皆风恬浪静，岂非如宋儒所言：习忘者能够摄生！
