—用心做原创素食
玉米面是我们生活中最常见的粗粮之一，它丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，是难得的主食之一。
今天跟大家分享的这款玉米面的主食，不油炸，却有着面包的口感，味道超级赞。加上营养的葡萄干、苹果、黑芝麻，做出来感觉比面包还要好吃，孩子们超喜欢。一起来看看吧~
主料：玉米面、面粉、鸡蛋、葡萄干、苹果
辅料：白糖、酵母、黑芝麻
1.先把200克玉米面倒入碗里，加半勺白糖。一边倒温水一边快速搅拌，搅拌至颗粒状。
2.打入2个鸡蛋，搅拌成黏稠的玉米糊，再加3克酵母。
3.酵母粉搅拌之后加入100克的面粉，全部搅拌均匀。
4.盖上保鲜膜，放到温暖处发酵2倍大。发酵期间我们可以准备其他工作，将苹果切成小丁备用。
5.发酵好的玉米面，搅拌一下排除里面的气体。准备几个瓷碗，底部刷一层油，用勺子舀半勺面糊倒入碗里，上面点缀苹果丁。
6.再舀半勺面糊盖住苹果丁，最后在面糊上面放少许苹果丁、葡萄干、黑芝麻。
7.热水上锅，用大火蒸煮15分钟，然后中火煮10分钟，最后关火焖5分钟即可开锅。
8.做这个面包可以说是非常简单了，既不用烤箱，也不用揉面，简单发酵一下，蒸一蒸，丰富的层次，喜欢的话就赶紧试试吧！
感 恩
茹 素
吃素健康，积福积德。
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