我们每天庸庸碌碌的过着，为什么这么忙碌，无非为了快乐，但反而沉迷、糊涂于庸庸碌碌当中，一生就这么过了，忘了我们是为了快乐而这么做的。
认出快乐，感觉一口呼吸的美好。我觉得快乐不需要想太多，快乐其实是一件很容易懂的事，越简单、越单纯的，就是越甚深、越真实的快乐。
我们常以为快乐就是越复杂的、越新的、以前没有的事物，已经得到的就觉得没什么。其实快乐就是我们早就有了的。但我们忘了它有多珍贵，不再珍惜它了，反而冀求新的东西，不断的向外去追寻。
有一天我在住的地方，绕着寺院走走，天气很好，因为慢慢走、慢慢走，身心都放鬆，忽然有个想法出现：“哦，我在呼吸耶。”大家可能觉得呼吸有什么了不起，但当我觉知到自己在呼吸，就觉得有种喜悦、满足的感觉，它是从内心生起的一种自然的喜悦与满足感。
为什么会有这种感觉呢？仔细想想，我们每一口气都跟众生息息相关，以科学角度来讲，氧气也是森林和树木所给予的。
而且我们不只是呼吸一次，一天有无数次呼吸，一生不知呼吸了多少次，即使你只感受到一次呼吸，都可以感受到里面含藏了无量的因和缘。呼吸的时候，你可以慢慢去感受它，会发觉原来每次呼吸都聚集了这么多微细的因缘，这么微妙的、包含这么多因缘的一次呼吸。我却刹那刹那的做到了，现在能这样活着真是很难得的一件事，突然觉得自己很幸运、很幸福、很喜悦。
想想看，如果我们呼吸的氧气是要买的，或者刻意努力才能呼吸的话，那不就辛苦了吗？
只要我们能仔细思维，懂得感恩和珍惜，一次呼吸都是很难得的，这些喜悦一直跟着我们，就在这些细微当中，随时跟着我们。不是只有有钱有势的人才有，快乐只是有没有被认出来而已，也就是懂不懂得知足和感恩而已。
有些人会想所谓“知足”，到底要到什么程度才应该知足？其实不管你拥有很多、还是很少，都可以从里面学到一种知足。
这都在于你的心，你的心会给你快乐，所以我们要去学习知足，让自己拥有知足的心；否则不断追逐无尽的慾求，只会让情况越来越糟。
就像地球资源，就因人类的物慾而遭受滥垦滥伐，人类慾望是无穷的，以这样贪得无厌的慾求滥用地球的资源，地球很快就会被我们耗尽了。我们真应该为我们的下一代想想，甚至只是为自己下半生想想。譬如我们的饮用水，那是人体不可或缺的。但现在很多地方都有水的问题，所以我常提醒僧众，喝每口水、每一次用水都要珍惜，不要浪费，像非洲等很多缺水的地方，甚至要喝牛的尿。
所以我们要觉得感恩，对生活中使用的、经验的任何事，带着知足的心去感受，就容易活得幸福。
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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -
愿所有众生都能离苦得乐
