1.胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
2.栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。具有健脾补肾的功效。
3.红枣秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
4.山药其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
5.苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
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