编者按：本文整理自至尊上师竹巴穹恭
2019年5月13日 《佛子行》第三讲
整理者：穹恭编辑组
问
我想问一下，三善是否具足在我们修呼吸的自他相换的过程中？
（三善：平息自心的善、有情众生因方面的善、不生起苦果的善）
答
是的，在做呼吸的自他交换之时，比如面对嗔恨心或者嗔恨的对象，当我们心中所具有的嗔恨心生起的时候，我们会想到一切有情众生的这些痛苦都收摄于我们的心绪之中，让一切有情不生嗔恨心，不会生起这样的痛苦，这是对于有情众生的善。
当下我们生起这个心念的时候，其实已经转变成为悲心了，也就是说他并不是嗔恨心的表现，而是悲心的表现。
然后再发愿：愿一切有情众生不要遭受痛苦的果实，这也是将悲心落到一切有情众生的所缘上面。所以，本身善在自他交换的时候，我们在心中收摄了一切有情众生的痛苦和烦恼，我们在心中把它转化成为善的悲心之时，它本身就是善的转化。
问
也就是说之前所说的三善已经具足在这里面了，是么？
答
对，在自他交换里。
待续
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