自渎恶习对人心理的摧残和影响是很深的，心理的变化相对于生理的症状，更容易被人忽视，但是那些症状表现其实都是很明显的。
不少人自渎前都是阳光开朗的孩子，自从沉迷自渎后，慢慢心理就变得阴暗了，戴着面具活着，不再纯真无邪。
本来有一种阳光纯净的气质和气场，沉迷自渎后，这种美好的特质就丧失殆尽了。
而且邪淫的人，很容易让人感觉不舒服。
你去观察好了，邪淫的人，脸上往往偏暗沉，不管是肤色还是眼睛的亮度，都偏暗，而且有一种污浊的感觉，一点不清透了。
有些人热爱运动，这样还好些，但随着时间的增长，各种恶果就会变得越来越明显。
年纪大了，恢复能力和恢复速度都会大幅下滑，再也没有年轻时的冲劲了，到时候身心的症状都会爆发出来。
邪淫就是生命的蛀虫，它躲在你的身体内，一点点在啃噬你的骨头，量变产生质变，最后你就会轰然倒下，送进医院……
每个人都有先天的性格，每个孩子的性格都有所不同，有活动开朗的，也有相对内向的。
如果你原来是开朗的，沉迷自渎后，你的性格就会慢慢发生改变，变得消极而悲观，不再像以前那样有活力。
记得以前一位戒友就是如此，原来在学校时，他的伤精程度较轻，还能维持活泼开朗幽默的性格。
后来伤精程度加深了，他慢慢就失去了那股气场，感觉一下就萎靡不振了，周围人都发现他变了，简直判若两人。
大家看看X毒的人，往往在X毒几年后，心理性格都会发生畸变，甚至完全变了一个人，原来身上的那些积极向上的特质完全蒸发了。
站在你面前的，是一个熟悉的陌生人，被黑暗的负能量所笼罩的“熟生人”，你心想：他怎么会变成这样，和以前完全不一样了，变化也太大了。
人的性格就是如此，有先天的因素，但是后天也可以有所改变。
本来爱说话的，受了刺激以后，可能就沉默寡言了，失去表达欲了，本来活泼开朗的，最后变得阴暗猥琐无比，简直是行尸走肉。
自渎是会影响人的心理健康的，很多人因为沉迷自渎，心理处在亚健康的状态，这让他很痛苦。
但这种痛苦是隐秘的，一般人也难以知晓，也难以理解。
伤精到一定程度，心理肯定会出现问题，有些症状表现很微妙，但自己可以明确感觉到：现在的自己和以前的自己，心理状态真的差太多了。
这种微妙的变异，也只有自己知道。
当一个人的心理状态失调了，就会影响他生活的方方面面，会影响到学习和工作的状态，同时也会影响到运势。
同样一件事，以积极的心态和消极的心态去做，就会出现两种截然不同的结果。
心理亚健康是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态，主要表现为:
不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
心理亚健康的外在表现
1. 心神不定，焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，担心马上会大难临头；
2. 烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动；
3. 强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后也会用最恶毒的语言发泄不满；
4. 恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用说和陌生人见面交谈；
5. 记忆力下降非常明显，交流也出现了障碍，变得口吃、词不达意，还抱怨别人不理解；
6. 反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情都会比以前慢一拍；
7. 强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认好几遍，明知无意义但却反复去做；
8. 焦虑抑郁，如不加以调节，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑，人生充满消极、无望和颓废；
9. 缺乏安全感，患得患失，总是为某件事情过分担心，总害怕失去什么；
10. 长时间的不良情绪，如果持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了。
11. 不自信，甚至很自卑，如果你发现自己越来越不自信，总是对未来充满忧虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！
身心是合一的，自渎掏空五脏的精华，必然会导致各种心理的失调。
不少戒友坚持戒色养生，经过一段时间的心灵净化后，能量再次得到恢复，马上感觉就不一样了，焕然新生一般。
长久以来，我们一直被灌输：自渎是正常合理的需求，只要不过度就好。
但是我们自己从来没想过，自渎到底是不是一种需求？
如果你深入思考一番，一定会得出这样一种结论：自渎并非一种需求，不自渎可以活得更好，自渎是废人无量的恶习，而且极易上瘾，就像毒品一样。
而这种相当于自残的恶习，却被某些专家歪曲为“一种正常合理的需求”，实在害人不浅.
人是有生理欲望，但完全可以转化，并不是一定要通过自渎来释放。
懂得控制自己欲望的人，可以把这股宝贵的能量保存和转化，把这股强大的能量用于学业和事业，这样更容易取得成功。
加油，祝大家都能戒色成功！
