首先，大家要明白为什么会肾虚，现在人们生活水平都好，得肾脏类疾病的却越来越多，究其根本，还是人们的欲望越来越大。
正常来说，最容易造成肾脏类疾病的两个大方面，一是纵欲，二是熬夜。纵欲这一点必须得戒除，不然肾虚是迟早的事情。
这一篇不在节欲方面长篇大论了，我们主要概述一下纵欲造成的肾虚的表现有哪些，好让人们自己了解自己的症状。
所以朋友们，仔细看看，如果已经有了以下症状，那就赶快戒了吧，不然越晚越难戒，症状越来越严重。
肾虚男女皆有，女性也会肾虚，和男人是一样的，肾是先天之本，女人生孩子、来月经其实都是很伤元气的，伤的最后都是肾，有人说女人不会肾虚，根本是无稽之谈！
肾虚症状如下：
一、畏寒肢冷
无论穿多少衣服，或无论冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝，夏天在烈日下还感觉身体发冷等。
二、早泄阳痿、勃起不坚
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早泄的症状，甚至导致阳痿。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
三、头晕无力，失眠多梦
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，为五脏之根，上通于脑，肾主骨生髓，脑为髓之海。沉迷纵欲，导致肾精不断耗损，从而就会出现神经症，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
四、鼻炎、哮喘、气胸
很多人以为，鼻炎、哮喘等呼吸道问题和肾虚和放纵无关，其实是有很大关系的，这是用实际证明的。
据美国斯坦福大学弗朗克西教授统计，67.43%的自W者或多或少都有一些轻微的或者严重的呼吸道问题，过敏性鼻炎和鼻窦炎是其中较为多发的病种，而这些呼吸道类疾病大多都是他们在长期纵欲前不曾出现的。
其中也是因为纵欲后邪气入身，阳气散失，人身体就容易得各种疾病，其中湿气也会随之进入人体，这时各种痰等就开始在身体潜伏，久而久之就会造成身体各种淤堵，从而生病。
可以通过运动去有效地解决这个问题，如果你一周三次早起，在空气清新的地方进行2个小时的有氧运动的话，这些难以根治的小毛病会离你渐渐远去的。
从中医的角度来讲，肾主纳气，和呼吸系统密切相关。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成各种呼吸问题。
在伤精程度越来越厉害的情况下，就会出现鼻炎、气胸，甚至哮喘等呼吸系统疾病。
五、腰痛
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。
从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。
从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
六、夜间多尿
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现。
七、头晕耳鸣
白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。
八、大便干结或者不成形、腹泻
虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
九、尿频尿急尿不尽
尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状，但是在中医上也是肾虚的一种症状，所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话，也是肾虚的。
十、痤疮粉刺、脱发白发、精神萎靡、变丑变猥琐
如果有了肾虚的话，直接会导致男性精气神的下降，内分泌失调，痤疮爆发，出油严重，气色变差，气质猥琐不堪，给人一种龌龊的感觉。
很多人自渎几年后，再对照自渎前的照片，就会感觉差太多了，甚至判若两人。自渎是会导致剧烈变丑的，从男神到怪物，当中只隔着一个自渎恶习。
发为肾之华，自渎伤精到一定程度，就会出现白发脱发的表现，是人体内在衰败的一种表征。
以上就是肾虚的十种表现，如果你对于肾虚关心的话，可以好好分析一下，这样会有助于治疗肾虚。不过在治疗肾虚的同时，一定要分清肾阳虚和肾阴虚，从中医的角度来辨证而治，这样才能避免越治越虚，同时一定要彻底戒除自渎恶习！
否则边吃药边耗泄宝贵的肾精，这样就是最忌讳的，一边在补一边在泄，就等于提前激发人体最本源的潜能，之后很容易搞到最后身体一身病，因为那是一般情况用来保命的元气，你去放纵，真的是最大的无知。
搞到最后，很多出现的情况如：阳痿、瘫痪、暴毙等，皆是有先例的，不可不知。前车之鉴已多，无需再去犯同样的错误了，切记，切记！
治肾虚，首先戒掉自渎、放纵等不良习惯，不戒除，要治疗肾虚必然是开玩笑了。祝大家早日成功，生活规律，身体健康，不成肾虚之人，加油加油
