好色纵欲可以产生很多痛苦，其中非常明显的就是会导致人胆小懦弱。
我对此可谓深有体会。
以前我并不知道我胆小、懦弱、多恐、惴惴不安的心理是好色纵欲导致肾虚的原因，只是归结到天生身体素质上来。后来学习中医才终于明白，好色纵欲是引起我胆小懦弱的罪魁祸首！
心中畏堪不安为恐。《素问 阴阳应象大论》提到肾“在志为恐”。前人认为五脏的精气相并於肾，如肾经经脉的脉气不足，或肾水不足以及肝、心、胃的某些病症，均可能出现“恐”的证候。主要的还是肾本身的因素，因为肾水充则肝血足而胆壮，肾水虚则肝血不足而胆弱易恐。“恐则气下”，恐的结果又能伤精伤肾，所以有“肾主恐”的说法。
说一下我的情况
诚然，我天生胆子就有些小，但是还能说是在正常的范围，后来开始手淫纵欲后，人变得非常胆小，遇事容易紧张，一点小事就可以使我惴惴不安。这一点对我的影响非常大，对我的整儿生活造成了很大的负面影响。表现在工作上，我缺乏必胜的勇气信心，和进取突破的胆量，工作上拖拖拉拉。不愿意去突破，也有点不敢去突破，只想得过且过。
好色纵欲使我丧失了一个男人应有的尊严和人格，当我和“敌人”“对手”对峙的时候，我总是表现的懦弱无能，不敢针锋相对。
我清楚的记得上大一时，学生会的人欺负我的同学，对方已经动了手，其他同学情绪激昂，都理直气壮的去和他们理论和争吵，而我那时心率足有一百五，我吓得躲在墙角里不敢出来。我自己也痛恨自己的懦弱，感觉自己怎么如此没用， 大丈夫的气概消失殆尽了吗？
我还清楚地记得，因为上台演讲，我提前紧张的几十分钟坐立不安，浑身冷汗。我清楚地记得，我的姐姐被人欺负，身为她亲人和大丈夫的我竟然懦弱的不敢出头········等等事情，真是多不胜数，这样的状态使我深深地感觉到自己真是一个十足的窝囊废。
我那时感觉到自己胆量的不足，于是就寻找各种提高胆量的方法，后来了解到一种自我暗示的方法，理论就是时常激励自己，以致渐渐改变性格。于是我每天就面对镜子对自己说：“你是最棒的，你是最强的。”遇到紧张的事情，我就更加的给自己鼓劲加油说：“你是最好的，这点小事就令你提心掉胆吗？”就这样，我不停地自我暗示，但是我的胆量并没有提高。不能说这种方法一点作用也没有，只是起到缓解和暂时安慰的作用，不能从根本上断除人的恐惧。我那时就想，难道毛主席，在大兵压境之时，也要花上半个小时进行自我激励，使自己安静下来排兵布阵吗？干大事者必有大的胆量，他们的胆量不是靠通过自我强迫暗示而来的，而是本身他们就有非凡的胆量，加上后天的磨练而成，而他们天生的胆量源于充足的精气。
好色导纵欲还会引发一种心理疾病——“恐怖症”，我曾经就有这种心理疾病，真的折磨人啊！我那时的表现是：一个人时，总是感觉身边黑暗的角落里隐藏着一个恶鬼正盯着我；洗头的时候总是感觉身后站着鬼，甚至有段时间病情严重到，我上楼的时候，只要后边有人，我就会拼命的奔跑，因为我感觉那些人都是鬼，要追我似的。是不是很可笑，但是那时候的我体会是如此的真实。不光是我一个人的个例，我遇到的好几个好色的朋友也有这种心理问题，论坛中我也看到过不少朋友有类似的情况。
后来我戒邪淫成功的时候，我可以明显的感觉到自己胆量提升了不少。遇事能够镇定了，也敢与对手对峙了，也敢抛头露面了。后来我继续邪淫，能够明显感觉到自己的胆量信心的急速下落。我用我的数年的切身体会告诉大家，中医讲诉的是真理。
一个胆小懦弱、智力低下、面目猥琐、体弱气衰、道德败坏，事业失败、多病夭折的人不是人渣又是什么，这样的命运不是厄命又是什么？
