她在上海金融行业工作，大约一个月前查出了癌症，这是一种非常严重、罕见的淋巴癌。短短 21 天的治疗里，她就经历了口腔黏膜脱落、发烧脾虚、浮肿膝盖剧痛的感觉、手和脸失去知觉等常人无法体会的感觉。她开始用思维导图记录自己的抗癌过程，分享自救指南。除此之外，我更是在朋友圈刷到了23岁江苏男孩胃癌晚期的报道。看到这三个词联系到一起的时候，我脑袋嗡的一下，心里一阵惊慌。印象中，癌症是一个离年轻人很遥远的词汇，从什么时候开始，越来越多的90后突然患癌。平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7个人被确诊为癌症。
每年新增30万年轻的癌症病人，年轻人群中癌症的发病率增加了近八成。那个23岁的患癌男生叫小华，他参加工作三年，几乎每两天就去吃一次宵夜，用啤酒、烧烤、油腻饭局建立起了良好的“革命友情”，但胡吃海喝也终于把自己的胃搞垮了。
其实早在一年前，他就已经察觉自己胃不舒服，仗着自己年轻不当回事，照旧为了工作“血拼”。一直拼到胃吐血，他才去医院检查，化验单上赫然写着四个让人难以置信的大字：胃癌晚期。一个年轻的生命，被这四个字残酷地判上“死刑”，好像他的人生才刚刚开始，就已经要草草收场。
明明是一个最好的年纪，还有喜欢的人没来得及去爱，还有想去的地方没来得及去，就要面对冰凉的液体日复一日地滴入身体，面对一次次痛不欲生的化疗，要随时做好生命戛然而止的准备。这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的年轻人，你在酒桌上拼死拿下200万的业绩，或许只能换来医院里的一张200元的床位。我们总以为二十几岁就可以肆无忌惮地造作，但是我们忘了，青春可以挥霍，但是健康不可以。用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。我们说着年轻就是应该奋斗，而实际我们的身体远远没有自己想象中强大。不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。93年的医学“规培生”小顾，在医院连续值班15个小时之后猝死。每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是小顾的工作日常。再看看他生前的朋友圈，“加班”二字几乎贯穿了他全部的生活。最多的时候持续工作28个小时，只睡了不到3个小时！很多人告诉你，要年少有为、出人头地，要去努力赚钱给家人更好的未来，但是却没有人告诉你，爱惜身体才是这一切的根本。对学业的执着，对升职加薪的渴望，对更高质量生活的追求，都不应该成为我们透支身体的理由。身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是没有你的明天。作为地产广告策划人，他长年超负荷工作，平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次，连续工作了70个小时，他却一直死扛着。6月11日，“拼命三郎”终于撑不下了，刘凌峰回到武汉看病。检查结果显示患有腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻，刘凌峰当天住进了ICU病房。可他哪里想到，如今自己躺在医院里，用这些拼命赚来的钱救命！他发微信给妻子：“老婆，委屈你了，跟了我，倒霉。”
妻子说，她希望两个人能永远说着这些肉麻的情话。可当病魔缠身，这个“永远”又能有多远。一双可爱的儿子，一个爱他的妻子，原本幸福的一家四口，却被癌症打破的美梦。直到长卧病床，刘凌峰才开始反观生命，用四天的时间写下对生命的敬畏、对人生的思考、对大家的忠告。千万不可认为自己身体好，就无视一切规则，那么宇宙最强大的力量，一定会带给我们惩罚。累了就停下来歇歇，放松一下再继续前行。别为难自己，我们可以慢慢走，也可以好好爱。不要等到生命的余额不足，才能认清活着的意义。
我经常在凌晨两三点的时候收到读者的留言，而且并不在少数。其实，只有10%的人在熬夜加班工作，而更多的人只是习惯性的熬夜，刷微博、刷抖音、刷朋友圈……如果把手机电量等价于生命的能量，那你熬夜耗费掉的每一格电量，都是你的命。手机没电了还可以充，但是用掉的生命却永不可续。有多少人，一边看着心惊胆战地看着熬夜猝死的文章，一边心安理得的享受着熬夜的快感。每一个熬过的夜，都像在身体里埋下一颗炸弹，你不知道哪一天就会炸。微博网友卡卡就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。前一天晚上她还和朋友一起聚餐，回家之后像往常一样刷微博，一直到一点半才睡去。第二天中午被楼上的声音吵醒，她突然感到后脑勺剧烈疼痛，一瞬间冷汗直流。被送到医院后，CT扫描结果显示脑内多处出血，医院下达了病危通知书，幸好抢救及时并不大碍。但她却经历了有史以来最漫长的九天：绝对的卧床治疗和禁食，每隔6个小时打一组药，每天打20多瓶药。不仅如此，由于颅内高压，她吃什么吐什么，甚至连黄疸水都吐出来了。经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。长期熬夜造成了全血细胞减少，是血液病中比较严重的疾病。
永远不要心存侥幸，我们欠下“健康债”迟早有一天都是要还的。该吃饭的时候不好好吃饭，等你躺进医院，想吃的东西却统统都吃不了；能陪家人的时候你说没时间，等你有时间的时候，你的身体却已经不允许；该睡觉的时候你天天熬夜，等你熬出了车子房子，却发现已经没有多少时间可以享用。我们好像一直都在赶路，为了功名利禄，为了金钱地位，匆忙前行。甚至来不及按时吃饭，来不及正常休息，无休无止的工作和忙碌，最后把自己熬进了医院。用缩短生命的长度，来拓宽生命的宽度，又有什么意义？长期熬夜而致癌的31岁复旦教师于娟，在病床上写下日记《一生未完成》。短短五个字的书名，写满了人生的遗憾，站在生死的临界点，她才终于醒悟：“任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
不要等到躺进医疗机器，才思考生命的意义；不要等到病魔猛烈侵袭，才后悔不爱惜自己；不要等到药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏；不要等到生命开始倒计，才明白人生太多来不及。是啊，余生不长，要好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。只有这样我们才能活得久一点，走得更远一点，在喜欢的人生命里陪伴长一点。寂静法师：一个小小行为，会让你面如桃花、延年益寿！
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