补养的智慧：先清后补，为进补之道
现在，很多人都认为水能排毒，主张多喝水，最好一天喝八杯。他们觉得，水能进入血管，像刷子似的冲刷血管壁上的瘀血。
其实，这完全是人的一种美好想象。因为，黏在血管里面的脏东西根本就没冲出去，全堵在血管里了，如果风寒来袭，就会变成痰了。尤其是有哮喘病的朋友，老有痰还总喝水，结果痰更多了。所以，不是每个人都适合喝八杯水，有的人连三杯水都不适合喝。
那什么样的人可以随便喝呢?喝完水以后半个小时就撒尿，而且撒的都是大泼尿，或者是喝点儿啤酒，还没喝完就去上厕所的人。这样的人排泄功能很强。过去，人们老认为这样是肾虚的表现，其实不是，这样的人肾才好。你喝了五瓶啤酒，第二天才排出来，或者是老想撒尿，但是每次却只撒那么一点点，但这样的才是肾虚。
很多时候，水下到肚子里之后就直接变成湿浊了。这时候，人要是去坐车，就容易头晕，因为车一摇晃，这股湿浊就开始往上涌。也有些人肾功能比较弱，排不出尿，喝水喝多了反而形成水肿，或者在皮肤表面形成湿疹。
生活中，不少人患有眩晕症，就是喝下太多水代谢不了的结果。到医院一查，医生告诉他说：“你耳道里有积水，这叫美尼尔氏综合征。”
其实，这不是他耳道有水，而是心窝的水没能下去，顺着经络爬到耳道上来了。如果看不到这一点，光顾着清耳道的水，结果只能是刚把上边的水清理完，底下的水又上来了。所以，治眩晕症光去排耳管里的水是不管用的。
当您眩晕的时候，您首先就应该推心窝，一推，把这块的水一散，您马上就不眩晕了。(方法：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，但推腹时某个部位有阻滞点，一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。)
因此，喝水这件事一定要因人而异，尤其是那些体质虚寒、脚老冰凉、尿也比较少的人，一定要少喝水，否则喝下去之后全存在体内。这么存着有什么坏处呢?刚才谈到的眩晕症是一个，还有的人肺功能比较弱，里面积了水，再来点儿风寒，就形成了痰饮，老吐痰。
再比如说补钙。现在，很多人都觉得钙这东西好，可是补钙真能让我们受益吗?如果一个人缺钙，可能他吃的补钙之物越多，反而越补不进去，全成了负担。为什么?因为很多人缺钙并不是因为他吃的食物里缺少钙，而是他体内根本就不吸收。若是碰到这种情况还要去补，最后不就变成垃圾堆在身体里了吗?严重点儿的甚至会变成结石。
中医里的一句话叫“虚不受补”，指的就是这种情形。可是很多人不懂，觉得现在有钱了，可以好好地大补特补了，就买二两人参、四两鹿茸，再搞点燕窝，结果没吃上几天，鼻子就哗哗地出血了。
身体缺少营养的话，肯定是要补的。有不少人体质虚弱，根本原因就是身体缺少某种元素，结果闹得浑身没劲，各种功能也在不断下降。另外，在进补之前我们一定要记住先把脏东西排出去。一个人肚子里有脏东西，就跟有个大泥坑似的。这时候，你不想着先把大泥坑清理干净，还往里面倒水、倒补品，最后不就成和泥了吗!所以，先清后补，方为进补之道。
