让我们想象一下：有一座高墙，站在墙的顶端可以看到很远的地方。但是却没有什么工具可以让人爬上墙顶，只有一条从顶端往墙壁两边垂下来得细线。
聪明的人会在细线的一段，邦一条较粗的绳子，然后走到墙的另一边，拉下细线，绳子就会就会被牵引到墙的这一边来。接着再将绳子的末端绑牢固的粗绳，再将粗绳拽到墙对面。当这根粗绳垂到对面墙根，并固定住时，我们可以很轻松地爬上墙了。
一举一动都是仪式
我们的呼吸就像那根细线。不过我们一旦知道如何运用它，它就成为绝佳工具，帮助我们克服那些看起来无望的境况。呼吸是连接身体和心灵的桥梁，能协调身与心，使身心得以合一。呼吸与身心状况是相呼应的，它能统合身心，既能启发身与心两者，又能带来安宁与平和。
我们往往搞错了，以为所谓修行就是说我每天抽一个小时来做早课，或者做晚课就行了，其他时间不是修行的时间。其实你搞错了，任何时间都是你修行的时间，任何地方都是你修行的地点。不是说你在佛堂才可以修行，不是说你诵经、打坐、念佛、拜佛、念咒才叫修行人，你错了。我告诉你，如果你懂得转变你的心，会降伏你的心，你做任何一件事情都是修行，这样就可以很快乐。将修行与生活融为我们的生命，将佛法的智慧运用到我们的日常生活当中，这样你每一个行为，起心动念，一举一动，全部都是佛法。
你喝水就想着：“希望我与一切众生都得到三宝佛法甘露的滋润。”这样你喝一口水都有功德。
你每一天三餐饭前都可以观想供养三宝。这个有什么好处呢？如果你每一餐吃饭之前，你不懂得观想供养三宝，你吃一顿就少一顿。为什么呢？一个人的福报是有限的，你可以吃多少饭，喝多少水，有多长寿命，都是你自己的福报，前世种下的因，今生感得果，所以说你现在吃一餐就减少你的福报。
但是如果你懂得在吃饭之前观想供养三宝，这样不会减少自己的福报，反而会增加福报。为什么呢？首先供养三宝，给三宝先吃，剩下的才是我吃的，所以不会减少我的福报。而且可以增加你的福报，因为你有供养佛、法、僧三宝的功德在。所以其实样样东西都可以修行的。
《华严经》有个《净行品》，《华严经·净行品》上面就讲到141种怎样在日常生活中修行的方法，我建议大家有机会找一本《华严经·净行品》来念诵一遍提醒自己。
你走路、出门都可以修佛法，出门前就可以观想：“愿我与一切众生在菩提大道上面快速精进地前进，永远都不会退转过来。”你看，一念之间你就修到很大的福报。
你走楼梯，自己念《华严经》的偈颂，我们在上楼梯时发愿：“愿我与一切众生都可以步步前进，用佛法提升自己的智慧，在佛法解脱的涅槃山上面快速地升高前进。”如果我们下楼梯呢？“愿一切佛陀下来度众生。”这样你上楼梯、下楼梯都有功德了。所以在一切时间都应该要修行，知道培福报，提升自己的智慧，这样你就是真正地了解佛法。
你以为在佛堂做一个小时的功课才是修行吗？其他不是吗？你错了。应该每天24小时都是修行的地方，都是你修行的时间，这样你每一天都很快乐。
