坚持jie色300多天，我从一个病状缠身无知放纵的魔G变成一个身心健康，心地重新恢复善良的正能量的人，过去的气质是猥琐的，招人厌恶的，现在是纯净的，正气爆棚的，我由衷体会到了戒色带来的纯净大快乐，那种不L的日子是有多么的爽，那种心地纯净处处为别人着想的日子是有多么的快乐，助人为乐，为善最乐的日子是有多么的幸福。感恩戒色吧，让我做回一个正能量的人，感恩戒色吧点缀了我的人生，让我觉得世间如此纯真美妙！
接下来我从吧里面吧友比较关注的6个比较常见恢复问题来阐述。
1:体力恢复，这让我想起我初中那一会，初一上册的时候，体育老师组织1000米考试，那时候我SY是最频繁的，熬夜久坐久视玩电脑是家常便饭，我拖着那种疲惫的身体跑了个倒数第二，我故意表现的我没有认真跑只领先倒数第一几米，看似是我好像在羞辱他好像只领先他一点实际上是我已经用了全力了，我当时真的很痛苦也很纳闷，曾经的小学飞人怎么不见了变成了现在的肥人，不过无知的我并不觉得是SY害的，后面接触到了戒色吧我明白了这一切，SY是会导致体力下降的，还会造成肥胖等因素。体力恢复第一是必须坚持jie色，这一点尤为关键，SY耗泄的是你的能量，没有能量何谈和别人比拼，现在我跑步是全校前3这一点我敢打保证。每天的训练也很重要的，不要熬夜久坐，不要喝饮料吃甜食，体力恢复是比较迅速的。
2:ZXYW，勃Q不坚，坚而不挺这四个直接一起说了吧都是X能力的，有的戒友不相信戒色能恢复ZXYW，那我问问你，你SY之前有这些症状有这些痛苦吗？SY伤肾，肾为五脏之根。肾虚百病从生，好好坚持jie色养生加锻炼是有望恢复的，飞翔哥说过，药补不如食补，食补不如动补，动补不如不泄为补，真正的补药是戒色，戒为良药。吃药其实是不必的，是药三分D嘛。坚持jie色养生是你最好的补药了。
3:痤疮问题，一般长得普通痤疮只要饮食作息规律，心情愉悦一般几天会马上消失的，可SY导致的痤疮是顽固X的，作为一个脸上长了4年的痤疮的人深知痤疮是很难恢复的，但是不是说无药可救，坚持jie色养生一定可以恢复，饮食一定要清淡规律，之前看星辰哥转发一个帖子**女孩严重痤疮吃素6个月全部好了，我们不仅需要吃素还要戒色，养生一定要到位，不熬夜久坐。心情愉快，多行善积德会慢慢恢复的，这个过程很缓慢但一定要坚持，我现在痤疮已经很好了很多了。
4:脑力问题，很多学生党都苦恼上课听不进去无论怎么努力用功都没用，这一点我也有深刻体会，教别人一遍或许别人就明白了，而我需要10遍乃至20遍才会有头绪而不是明白，那会成绩经常挤入前三，倒数的。后面坚持jie色，适量锻炼，不熬夜久坐，这样脑力是会慢慢恢复的，多用十指梳头，每天早晚各梳150下，有前往后这样记忆力会显著提升，多吃核桃。跳绳也是增长记忆力的好方法。
5:身高问题，很多吧友们都苦恼于身高不高，当今社会上很多人都想长到180以上，这种情况我很能理解，每个人都希望自己又高又帅，中医讲的是，肾主骨，骨生髓，要长高需要骨髓的滋养，SYS的是你宝贵的骨髓，没有了这些长高就很难了，当然长高因素还跟基因，作息，饮食，运动，心情，有关。这些都要到位。就有望长高，长高的运动效果最好的是摸高，多压腿。早睡早起身体好。
6:频遗问题，治疗频遗的好文章有很多，但是我还是说说吧，会导致频遗的原因太多太多了，有一些是五脏的各别原因，我的一位朋友就是戒色一年半，频遗了最起码一年。遗J之后是会打击到人的自信心的，我想对各位的频遗的吧友们说不管怎么样都不要放弃戒色，切不可情绪破戒，所谓坚持的人改变命运，贵在坚持。
一般遗J次数次数偏多首先要好好找对遗J原因，多做固肾功搭配吉祥卧效果很好，固肾功一定要找到拉紧感，做的时候速度要慢一点。不要太猛了，吉祥卧也要坚持，也可以试试站桩提肛尿飞式这些，最重要的控遗方法我要告诉大家，那就是行善积德，说说我自己的亲身案例，曾经一夜遗过连续俩天遗J的我，现在一个月遗J次数正常，三次以内，之前一个月遗5，6次的，行善积德是你最好的办法，多在贴吧帮助吧友们是很需要的，好好孝顺父母，行善去恶要做到极致并且坚持。
太上曰:祸福无门，惟人自召。译解:太上老君说:人的祸福本来就没有一定的门路，并不是专门为哪一个人而设的；都是由各人行善或作恶自己召感来的。所以多行善积德吧，不亲身试试怎么知道其中的奥妙。
戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏丨悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色
总结:戒色300多天以来，正确与错误，成就与挫折，戒色道路上有开心也有难过，有失败也有成功。只要我们坚持jie色，不放弃，坚持到底！我们最终会恢复身心健康的，做一个有正能量的人，跳动的不止是心脏，还有我们纯净的灵魂，SY是灵魂的腐臭，戒色是一种心灵的净化，最终会散发出戒定真香。
人本有一种喜悦感，想想我们小时候多么欢乐，有人说没有这些就活不下了，那根本是为了自己的放纵找借口，快乐是本身具足的，并不需要通过L管来获得快乐。当你真正戒色了，快乐，喜悦，自信和圆满自然而然就会涌现出来，真正纯粹而美好的快乐只能通过来戒色实现。请记住:快乐是本身具足的！当你不L了，自然而然就会进入纯净美好的状态！正所谓:你若不L，便是天堂！
