戒色有时会感觉憋得慌？教你一招，身心通畅！

飞翔戒为良药主号 2022-12-28 15:37

我今年23，从小学开始至去年，有15年SY（以下简称SY）史。去年十月下定决心解除SY，一直到现在满一年，收获和体悟是大大的。之前开了一个问答帖，有网友建议我整体总结一下心得经验，我不才，拙笔写出一点自己的体悟供养大家！希望可供大家参考。

首先说说SY这个坏习惯带给我的身体损伤，中学时鼻炎、黑眼圈和口臭就已经很严重了，由于不断损耗肾气，到大学发展了腰膝酸软，盗汗，头痛耳鸣，习惯X感冒，尿路感染反复发作甚至于尿血，腿骨疼痛，脱发，易疲劳等。心理上，记忆力衰退，嫉妒傲慢自私自利的心特别强，和周围朋友处不好GX。这些问题，经过一年的努力，基本上都好了。除了黑眼圈现在还有淡淡的（因为现在经常熬夜的缘故），这一年都没有感冒过。记忆力和体力也比去年大幅提高。

具体方法篇

像戒SY、戒烟等这种打破成瘾X怪圈的行为要想获得成功，我认为最重要的就是，下定决心，真的要戒了。而且要弄清楚，你戒的动机是什么，如果是为了恢复X能力，或者单纯为了恢复身体健康，那你肯定在身体有所恢复的时候又想着”身体恢复的差不多了，来一次也没GX吧“就破了。所以动机、决心是最重要的。生而为人，天生地养宝贵身，父母孕育堂堂人。为什么要为了一点点欲望和K感就让自己成为这种怪圈的奴隶？而且这样伤身，伤于父母是不孝；消耗年轻的体力，于社会不能尽忠；一次一次空虚过后没有完成该完成的计划，于自己是自我放弃。我们应当彻底远离XY、远离这个健康、F报、运气的抽水机。

好，那么我下定决心了，一开始的时候那简直好艰难呀！尤其头一个月，里面的一团火铁板烧啊！但是我就下定决心了，真的决心是特别重要。我就告诉自己，顺则凡，逆则仙，你这辈子就这样了啊！要S啊！我看不起你啊！必须给我戒了啊！

决心有了，但是一团火还是继续铁板烧。该怎么办呢？修道之人他们身体脉络都已经打开，可以返精于脑，他们的X能量自然流通滋养于身体各个器官，这就是他们没有X生活，但是却不会难受反而精神特好的原因。但是我们的身体脉络被堵得太久了，能量往上面循环上不去，只好走下面泄出来。几天不泄积多了就会难受，就是我们常说的“憋得慌”。慢慢保持不泄，这股能量积累的多了，就会在你体内乱撞（此时会有憋得慌，忍不住的感觉），逐渐这股能量就会把你身体内原本堵住的脉络疏通开。一旦疏通开，你就再也不会有憋S了的痛苦，这股能量就会用于滋养五脏六腑。

当然只等着这股能量把你的脉络疏通开，过程是挺煎熬的。

我在这里只是推荐了我自己使用的运动方法，其他如太极，站桩等梳理脉络的运动我没有试过。你们一定要大量做其他运动如跑步篮球等等，运动对于消耗多余的精力、转型生活方式是必须的。

别把戒SY太当回事，太当回事反而不好戒。有这些胡思乱想的时间为什么不去学学好文章，为什么不去行善，偏偏要去想这些烦恼，你说糟糕不糟糕。

关于睡觉。我相信很多朋友都是在入睡之前这个危险时间破的。不但减少欲望还能有防止Y梦的功效。这个方法大家也可以参考，早上醒了就赶紧起床，别赖床，午觉也别贪睡，午觉的时候容易产生欲望。

关于药物和饮食。我真的没吃什么补药，我也劝大家真的别吃什么补药，很多人ZX不举等等，这是说明你灯油快耗尽了，火不太亮了，不举属于身体的自我保护机制开启了，提醒你别再瞎祚了。你吃*药相当于换个大灯芯，油耗得更快S得更早。还有好多朋友上火的，脾气大的，便秘口臭等等，也别吃泻火的药。因为什么，你的肾气损伤了，肾主水，肾水弱了导致身体心肾不交，相火妄动，这个时候应该做的不能是撤火，应该补水。越撤火身体越弱。饮食方面，我在戒色同时也吃了一整年的素了，吃素确实有助于戒XY，这个对大家不作强行要求，但是一定吃得不要太油腻，尤其是晚餐，别吃太饱，更不可多吃葱蒜韭菜洋葱这类助Y的蔬菜。少肉少油清淡是不会有错的。

那么我再帮大家回顾一下，戒SY前两个月是最难最难的，真的就像内火在铁板烧一样，一下子欲望来的想撞墙。这是典型肾气不足相火妄动导致X欲过度亢奋与不应期的表现。很多朋友反复在头两个月跌倒再跌倒，只要坚持过这段时间，肾气恢复一点了，就不会那么病态的X欲亢奋难忍。

之后三四个月就没有前面两个月那么难熬了，而且可喜的是你也会尝到身体和样貌在回复的甜头，这期间要加强正能量的学习，不要以为身体恢复了一点就可以继续挥霍，戒SY是一辈子的事情。

再到半年的时候，如果你像我一样好好的疏通自己的经络，那么基本已经不会有亢奋难忍的时候了，你的心会清凉舒适，精力也会比较好。有点像古人说的“精满不思Y、气满不思食、神满不思睡”的状态。有些朋友问了，那你年轻轻的没有欲望是不是废了？其实这样的问题有个观念X的错误，正常的身体是不会那么激烈的X欲亢奋的，你看我们古人以鹿为代表精气神中的精，鹿一年只交配一次，但是它从小到大模样一直很可爱，健壮，鹿茸鹿血都是非常好的滋补料。和妻子GX美满、后代聪明健康才叫正常。

之后就比较轻松了，只要注意别受外界刺丨激让自己呆在相对纯净的环境就没什么事了。

再然后地球人已经不能阻止你了。

思想蜕变篇

很多朋友有咨询我关于心理的问题，比如社恐，抑郁等。我之前也蛮不能和人家处好GX的。其实这些也是阳气不足的表现。善良，博爱，积极，勤奋，无私等这些属于“阳”；贪婪、狡诈、恶D、抱怨、嗔恨、孤独等这些属于“阴”。我戒除SY这一年，心理上是发生了巨大的变化，我想，百分之二十归功于戒SY，百分之八十归功于学传统文化。

头一个，就是孝道。孝道有亏，那你事业不顺，你感情不顺。YG是真的不是假的。尤其是母亲，怀胎十月，行动非常不便，就像久病之人一般。她用自己的骨血滋养腹中的胎儿，千辛万苦生下来，那女人生孩子真是鬼丨门关走一遭啊，生孩子的疼痛如千刀绞。生下孩子后那么大的疼痛都能暂时忘了，赶紧把孩子搂过来抱着，看看孩子是不是安好，露出欢喜的表情，这时候才又继续感到疼痛。

一个孩子至少吃母乳180斛，现在科学家把母乳保存起来，二十年后奶水变成了血液，也就是说你是喝母亲的血长大的。将孩子打扫干净，洗屎洗尿，辛辛苦苦挣一点钱给我们。为了养活我们，母亲在工作中收过的委屈和累那是我们所不知道的。一遍一遍教我们说话，教我们走路，为我们求学操心。你去远方求学工作，母亲又长久的思念着你。母亲对我这么多恩，我该怎么办？我是不是要为了这样一点点虚无的K感，就把母亲给我的宝贵人身给耗散掉？我是不是应该用这些龌龊的念头回报母亲对我的殷殷期许？

“身有伤贻亲忧，德有伤贻亲羞”。母亲对我这样深厚的恩德，对我如此怜悯，这恩德实在是无法想象啊。“世间须弥至于高，慈母恩德高于彼”，我们怎么能够，怎么能够不去孝顺这个女人？怎么能够，怎么能够去做让她伤心，让她丢脸的事情？我们还有和父母吵架的，甚至还有和父母打架的，你觉得老天会让这样忘恩负义的人有好运气吗？

真的，大家不妨多回家向父母尽尽孝心。都这么大的人了，我表哥的母亲，前段时间得了癌症，说没就没了，看着表哥那跪在坟墓前伤心的。生命很脆弱，不要留下树欲静而风不止，子欲养而亲不待的遗憾。大家可以学习蔡礼旭老师《细讲弟丨子规》，《SQ泛滥对现代人的伤害》等等。看完了这个我就觉得我这前二十年都是混丨蛋的活着的。幸好早早的遇见了传统文化，感恩！我想大家学习完之后，本来你是要戒SY的，说不定你不止收获了戒SY，还意外地收获了各种各样的大礼包。

再的，要行善培福，改正自己行为上不端正的地方。你要想过得好了，必须要有F报。现代人，只知道变着法的提取自己的F报，不知道存。行善是培福，方法很多，尽孝，义工，甚至一个微笑，一句柔软的话语。生活中点点滴滴都是培福。改正行为不端的地方，比如XY，骂人，偷盗，浪费等等，这些行为像个漏斗把F报都漏掉了。而且单就戒XY来说，没有F报，你很难持丨戒。因为持丨戒是建立在F报的基础上面的。很多朋友屡战屡败，无法持丨戒，我劝大家能回过头来在根上补补，也就是把F报补一补。因为这是一个金字塔样的过程，有F报支撑，才能持丨戒，持丨戒之后，才有智慧和安乐可言。

我们不要傻傻的硬戒，要把这些好的思想，当做锲子，将我们头脑中的黄D和污秽挤出去，这样能够很轻松的戒掉。而不是天天自责苦恼。还是那句话，有时间想着烦恼，为什么不学习圣贤的思想，偏要折磨自己，你说糟糕不糟糕。现在我把自己待人处事的一些毛病对照着传统文化改了一点点，明显的人际GX就好了很多。比方说以前我老和父母顶嘴，现在不顶嘴了，和他们GX就比以前要好。结果影响的他俩之间也不吵架了，现在我家气氛可好了，父母一起学传统文化。

问题解答篇

下面整理一下问答帖中，朋友们的常见问题。因为是楼主自身经验作答，供大家参考。

问：我耳鸣/口臭/黑眼圈/出虚汗/腰膝酸疼/爱感冒/鼻炎/ZX/长痘痘/上火/精神疲惫/嗜睡/尿频尿急尿不尽/脱发/不晨勃/做事没有信心优柔寡断/我能好不？啥时候能好？

答：我不支持丨戒SY治万病论，但是上面列举的这些病状，都是由肾气过度损耗引起的。由肾气不足引起的病，只要戒L，就能有好转。你不要乱泄，肾气自己恢复补充，没道理不好。至于什么时候好，这个取决于个人损伤程度以及努力用功学习、培福的程度，基本上来说，三四个月，就能有明显改观。

问：欲望爆发那几天要怎么应对，特别容易破戒。

答：建议多做运动，可以帮助把身体脉络打通，而且是很好的消耗精力的运动，也同时达到忏丨悔的目的，磕完一百个头，出一身汗。浑身都轻松了。

问：戒掉之后，譬如记忆力恢复啊之类，会不会是心理因素在作怪啊，还是真的有明显的提升？

答：我打个比方吧。之前我看书，心里像长了草，看一会就不想看了根本坐不住。现在看书就不会这样，心里比较静，学习效果自然就提升了。至于记忆力，以前我英语单词背了20遍还记不住，现在新词差不多六七遍。因为肾主水主智，总之~~戒SY吧，会好的

问：遗J算破解不？

答：严格来讲，如果你睡前有意Y、看H等等，春梦遗J就算是破戒。如果心里没想乱七八糟的事情，只是单纯的缸满自溢，就不算。因为我们是要戒XY，L只是XY的一个方面，关键是心，要阳光纯正。

问：楼主，完全戒掉SY后眼袋会完全消失吗？

答：有好转，但是完全去掉眼袋，得去韩国思密达。

问：我最担心长高了，戒掉可以继续长高吗？

答：我不能说肯定可以或者肯定不行，骨垢线没有愈合之前都是可以长高的，因为我不知道你的骨骼生长情况。但是SY过度会影响身高、骨密度、易骨折等等。十几二十出头，应该还可以窜个头的。多打篮球，别SY。

问：师兄戒色之前是否有心理症状，比如遇事优柔寡断，做事无信心，我感觉到我的大脑非常疲劳，就是精神很疲惫的样子，就像老人家一样，思考事情非常混乱，老爱幻想，意Y也很重，经常理解错别人的话，反应迟钝，叫几遍才反应过来，我跟人说话都很小声，不干大声说，就像做了亏心事一样，有时候别人说一些不中听的话就立马发飙，真的很苦。

答：是的，之前我也是各种没魄力，各种啥都不想干,没自信。心理上有些障碍的朋友，一定要记得事上戒L要坚持，心上学圣贤不能断。传统文化对我的心理帮助特别大。

问：和女朋友之间应该不影响吧，节制是当然的，我感觉没必要杜绝吧。另外，戒色是单指SY了还是包括跟女人发生GX了？

答：从广义来说，婚前X行为属于XY，所以不赞成。也是一样迅速消耗F报和肾精。由于戒色吧大部分人都努力于戒SY这个方向，其实关于戒色，也就是XY的定义是指“和非自己妻子/丈夫之外的人，以及法律，道德所不允许的X行为”再次提醒，婚前X行为消耗肾精和F报的程度比SY还要剧烈。

戒色感觉

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