分享几例恢复激励案例
1. 当年我22岁，被shen经症折磨得严重失眠，怕风、怕光、怕声、身材瘦弱，不敢与人对视，学习就更不用说了。你出的每一季我都有反复看，现在已经成功戒了一年半了，症状基本上也都消失了。
附评：这也是一位shen经症恢复的戒友，我那时通过戒s养生，半年好了一半，坚持一年多，症状基本消失，但还是很虚，大病初愈的那种虚，然后继续坚持戒s养生，身体才慢慢恢复正常的。
关于shen经症，我是建议积极就医治疗的，我那时放弃治疗，是因为我对吃药失望了，出现了耐药，也出现了药物上yin的倾向，所以我果断停药了。
对于一般的戒友，我还是建议积极就医治疗的，该吃药的好好吃药，毕竟吃药治疗也是恢复的一种途径，我从来没建议过不要吃药，不要看医生，从来没有，症状持续或者严重，我都是建议积极就医治疗的。
的确有不少病友通过药物调理，身体症状得到了很大的缓解，这也是事实。我反对的是边吃边L，还有就是药物上yin。
2. 戒了两个多月！戒s为什么这么神奇。这次戒了70天，70天前那是一种无法用言语表达的颓废状态！
阴冷，内向自闭！懦弱！颓废！本人恶习 9年，两年前出现严重社恐！害怕和人交流，不敢对视，脑力几乎接近白痴，说话低沉鼻音重难听，被周围所有人排斥！几度想自s，放心不下父母所以没干傻事！
这次的坚持让我有了一线曙光，现在开始觉得自己有和人交谈的欲望了，眼shen也不那么逃避了，精shen也好了很多！
虽然这细微的曙光还若影若现，但是我会一直坚持下去的，找回阳光巅峰的自己！
附评：很多戒友都问我，怎么恢复好啊，社恐严重怎么办？交流障碍怎么办？对视障碍怎么办？
这类问题很多，严重的有自c自s倾向，其实我要说的就是六个字：坚持戒s养生！坚持下去，恶习导致的身心症状都会不同程度缓解的。
这位戒友就是很好的例子，他这次的坚持让他看见了曙光，身心在慢慢向好的方向发展了，非常可喜的反馈。
希望这位戒友能够早日康复，戒s最难的就是坚持！坚持下去，恢复即可水到渠成，不用怀疑，无数案例都已经证明了。就怕你总是破戒，那就难办了。
3. 我坚持做shu疗快两个星期了，每天一个小时以上，感觉非常神奇，脸上皮肤好了很多，毛孔急剧缩小，几乎看不到了，皮肤有效拉紧，变得非常红润。
手掌力量暴增，这就是所谓的gan主木，握力之源来自于gan吗？
我简练点说，选一颗大树，双手抱着，先头额贴着树二十分钟，再贴两边的脸在树上，感受树的气场，每天这样坚持一个小时，就我的效果来说，特别的大，完全不是养生能够做到的。
附评：这位戒友看了我的shu疗文章，积极去实践了，应该是那种很享受shu疗的人，很享受大自然那种和谐的氛围。
每天能坚持一个小时以上，实属不易，也要自己有时间去做，但真的坚持下来，肯定会收到效果的，用神奇来表述，一点不为过。
shu疗对气色的改善非常明显，对肤质也有明显的改善，效果绝非化妆品可比。
我以前痤疮严重时，也用过很多护肤品，但效果不是很好，有的用了甚至会引起过敏反应，后来都不敢用了。其实，最好的护肤品应该源自天然，应该是活的、新鲜的。
shu疗正符合这一特征，而且还是免费的。你去美容院做一次保养，贵的都要上千，一般人也做不起。
改善气色，提升精气shen，一个好的睡眠很关键，坚持有氧运动也可以大大改善气色，而shu疗则有其独特的神奇效果，不少戒友都验证过了。
我那时做shu疗，效果也是特别大，明显感觉干净了、明亮了、通透了，眼睛也有shen了。所以，才把这么好的方法推荐给大家，希望戒友坚持练习之。
冬天的话，要选择有太阳的天气，在树的阳面做，不要在阴面做，也不要晚上去做，不适合做树疗，下雨天也不适合。
最后要补充一点，那就是熬夜、yi 和久视电脑，会抵消一部分shu疗的效果。熬夜、yi、久视电脑都可能会造成气色的下降，所以这三个方面要格外注意。
多亲近亲近大自然吧，在大自然里，人的气场也会得到净化，心里很舒畅，烦恼也会无影无踪，有一种超脱的情怀。
在公园里呆一下午，其实一点也不无聊，因为当你很享受那种氛围时，就会觉得时间过得很快。
