Han Zong

如果你停止吃肉，会收获哪些惊喜

素食菜谱大全 2022-06-09 13:40

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给自己带来了什么样的收获呢？

Lu Zong

Japanese dramaGuoman克林顿健康顾问曾说：“不明白为什么很平常的素食被认为很极端，而做手术或让他们终身地服用强烈的药物却被认为是保守。”

todayBack to The Second Half of My Life was updated to 14 episodes身体变的笔以前更健康，他说：“我很幸运，没有因心脏病发作去世我喜欢吃蔬菜、水果、豆类等等，我现在就吃这些。”克林顿的目标是：避免吃任何可能对他的血管造成伤害的食物。

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让她逆转了家庭遗传病，Back in the workplace, I was the boss next door in all 62 episodes

韩李李是一位生机饮食者，环保艺术家、雕塑家，插画师，同时也是一名大学老师。她说：All 65 episodes of Night and Shadow

当你还在决定要不要开始吃素，已经有人通过素食战胜心魔。当你还在质疑素食的营养均衡，已经有人通过素食恢复健康。

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来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义者比肉食者大约多活15年的时间。

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另外来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。

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食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！

Eavesdropping on my fat wife from ancient times All 53 episodes

吃素对心脏有益：

吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。

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要增强免疫力，第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。

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许多研究都显Hong Kong and Taiwan comprehensive并能经常保持愉悦心情等等。

除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。

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The peerless Dionysian Dionysian has all 58 episodes

素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

translate.language.setLocal('Chinese_simplified'); translate.ignore.class.push('qiehuan') translate.service.use('client.edge'); Set up a machine translation service channel, directly on the client itself, without relying on the server side. For instructions, refer to http://translate.zvo.cn/43086.html translate.execute(); Translate

大量进食肉类食物会使胰蛋白酶分泌急剧增多，胰头排泄不畅就会引发胰腺炎等严重的消化系统疾病。

一切果蔬谷类的营养反而易消化、容易直接吸收，植物中纤维素能刺激肠道蠕动，支撑粪块疏松不易硬结，防止便秘的发生。

Mr. Fu, please don't dwell on all 72 episodes

一般而言，素食常用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果，包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命，都是各种身体必需的养分。