有一天，有人告诉小孩，那是魔鬼，鬼会吃人的，从此，小孩的意识里种下鬼这个名词，就开始怕鬼了。同样的道理，我们能否避免与逃避寂寞和孤独呢？可以的，因为，寂寞和孤独是因缘和合而来的，因缘和合的法可以改变，所以寂寞和孤独也可以避免和消除的。我自己认为寂寞和孤独的人大部分没有事情做，所以他有寂寞和孤独的时间。如果你有精神的寄托和归宿的话，你没有寂寞和孤独的时间。
比如说，一心向佛的话，那有寂寞和孤独，而且一个很安静、很快乐、很开心。现在很多人得孤独症和抑郁症的原因，就是他们的精神没有委托和归宿，没有安全感，因为现在的工作和家庭都不安全，简单来说，现在城市里离婚的家庭越来越多，离婚的父母和孩子当然受到伤害，而且影响到别人，看到别人父母离婚的小孩，害怕自己也落到这样的地步，心里受到伤害，生活在恐惧和孤独之中，慢慢地心理就会出现问题。
有些人为了逃避寂寞和孤独，每天忙碌地工作、上网聊天、看电视、或者跑到娱乐场所约会喝酒。这种方式逃离不了寂寞和孤独，反而增加孤独。比如说，你到娱乐场所跟朋友一起喝酒唱歌的时候，你觉得很快乐，但回到家里时，你并没有逃离孤独，反而更感觉孤独。上网和看电视都是孤独中的孤独。你不停地工作充实自己、麻痹自己，回到家后，你并没有逃离孤独的网。
如果你孤独的话，最好能寻找一个精神的依靠和归宿，我想佛是最好的依靠，因为佛给我们讲了很多做人的道理，以及怎样消除烦恼的方法，最重要的是佛不会欺骗我们，也不会伤害我们，佛是最值得我们依靠的精神导师。
