从保温杯里泡枸杞，
到无糖饮料健康养生，
现代人的养生往往是跟随“潮流”，
就最近因播出了综艺节目“元气满满的哥哥”，
大批网友又被一款主打0糖0卡
“xx气泡水”迷上了。
那么各大社交平台刮起的
这阵“无糖风”，各大饮料品牌
纷纷推出的无糖饮料：无糖纤维、
无糖零度、零卡系列......
但也有网友表示质疑！
因为几年前无糖奶茶火起来的时间，
很多人测评发现，店家宣称的无糖奶茶，
实则含糖而且糖分不少，
商家涉嫌虚假宣传，
引起不少网友的热议。
那最近大热的无糖饮料，
也是一场商家的骗局吗？
无糖饮料真的无糖？
为什么喝起来那么甜？
敞开喝也不长胖？
今天必须找出这些问题的真相！
4月10日，国内饮料品牌元气森林发布
致歉声明“一个迟来的升级”，
声明中称在乳茶产品的产品标识和宣传中，
没有说明“0蔗糖”与“0糖”的区别，
引发误解。
“拥抱甜味，拒绝热量！”
随着国民健康意识不断提高，
低糖、少糖已经不能满足消费者
对饮料的“苛求”了，
“无糖”、“0糖”成为大势所趋。
然而“0蔗糖”不等于“0糖”的提醒，
让一些消费者突然意识到，
原来自己一直被误导了。
无糖饮料真的无糖？
根据我们国家标准规定，
每100ml饮料中含糖≤0.5g
就可以标注为无糖饮料。
在无糖饮料的生产中，
会使用各类甜味剂改善产品的口感。
无糖饮料为了满足消费者的口感，
这些饮料额外添加了人工甜味剂，
这也是无糖饮料有甜味的原因所在。
这种人工甜味剂，是一种不会
被人体代谢吸收的低热量代糖。
代糖的甜度可达蔗糖的几百倍，
而常见甜味剂可以分为
天然代糖和人工代糖两种，
天然代糖包括赤藓糖醇、木糖醇、甜菊糖苷等，
人工代糖包括安赛蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖等。
喝再多也不长胖吗？
且不论无糖饮料是否好喝，
无糖饮料就一定健康吗？
其实并不一定，
起码想要通过食用代糖食物来达到减肥效果不一定现实。
还有部分学者指出，
长期摄取代糖可能会导致
对甜度迟钝，打乱味觉、情绪等的平衡，
并且影响血糖调节机制等。
因此，不要因为外包装上“无糖”的标识，
就轻易地放松对这类饮品的警惕，
反而可能喝得更多。
另外，不管是什么样的饮料都建议少喝，
即使标注了“无糖”字样的饮料。
为了健康，大家还是多喝水吧~
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