宇宙的能量遍及了整个世界，它无所不在，它贯彻着整个山河大地，它是生灵万物赖以生存的空间，也是维持生命秩序和扩展意识的要素，我们所有的行动和生理功能都要靠宇宙的能量来维持。宇宙能量与我们肉眼看不见的无线电波一样，真实存在而且威力无穷，但只能在我们深睡和完全静心的状态下，才能够接受到一部分宇宙能量。从佛教的角度讲，心灵能量甚至已超越了宇宙能量，心灵的能量遍及万物，无所不在，无穷无尽。心灵能量连接着诸佛、菩萨、天地和众生，它是佛和众生、极乐世界与地狱、世间和出世间之间的纽带，它就是生命的要素，意识的基因，万法的基础。它创造了善和恶，快乐与痛苦等万法。心灵的能量也是无边无际的，只有当我们完全静坐和智慧得到开发的时候，才能够接受到心灵的能量。在日常生活中，我们每个人都在运用着宇宙和心灵的能量，例如工作、走路、吃饭、行动、思考等所有的身体活动和思想活动。如果我们的心灵不安静的话，仅靠睡眠而获得的那点能量是很有限的，并不能满足我们的需要。如果我们的心灵不安静，就会感到疲惫、倦怠和紧张不安，也会生起担忧、执着、恐惧、牵挂、顾虑等种种烦恼，这些烦恼会引致身心的压力以及各种疾病和痛苦。我们要克服和战胜这些压力、疾病和痛苦的唯一方法，就是要想办法获得更多的宇宙和心灵的能量。因为宇宙和心灵的能量能够使我们的生命延长、让我们的身心更加健康、让我们获得真正心理的安乐和自在、让我们开发智慧和慈悲、让我们获得知识和扩展能量、让我们证悟自心和觉悟真性。所以，我们一定要坚持静坐，只有透过打坐静修，我们才能汲取到充沛的宇宙和心灵能量。 
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