古时,豆腐就极具盛名,是我国的国粹。豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物,起源于中国,在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。据传,豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,具有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。
豆腐营养价值高,有高蛋白、低脂肪,降血压、降血脂、降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。
豆腐——中国豆腐
在我国,豆腐是个很平价的美食,无论男女老少,不分民族、宗教,人人皆可享用。两千多年来,豆腐不但走遍全国,而且走向世界。它就象中国的茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界。
材 料:
青菜,北豆腐,生姜,油,盐
步 骤:
1、豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。
2、小白菜洗干净,从中间切一刀,姜切丝。
3、锅内多放些油,放入豆腐,煎到两面金黄,表皮微微褶皱即可。
4、姜爆香,放入小青菜翻炒,半分钟即可。
5、半分钟后放入煎好的豆腐,翻炒均匀,调味。
6、出锅前淋上点麻油,色泽更油亮,味道更香。
材 料:
黄豆90克,水1100ml,葡萄糖内酯2g,油适量,盐适量,八角适量,花椒适量,姜适量
步 骤:
1、黄豆90克提前一夜泡发好。
2、倒入豆浆机内加入1100ml的水。
3、插上电按正常煮豆浆煮好。
4、煮好的豆浆过滤出豆渣。
5、过滤好的豆浆在锅中煮开,然后关火,关火等3分钟。
6、1.7-2克葡萄糖内酯用一点点开水融化后倒入豆浆内,快速搅拌均匀。
7、然后倒入盒子内静止20分钟。
8、锅中倒入适量八角,花椒,姜,生抽,香油熬成汤汁,然后等豆腐脑凝固后浇在上面即可。
材 料:
西芹50克,千张50克,胡萝卜少许,植物油1勺,盐1勺,味全高鲜少许,酱油少许
步 骤:
1、西芹洗净,切段。千张冲洗一下,切宽条,用热水焯一下,沥净水份备用
2、热锅热油,下少许胡萝卜碎翻炒
3、下西芹和少许盐,翻炒片刻
4、下千张,滴少许酱油和味全高鲜,炒匀即可
材 料:
冻豆腐500克,姜适量,红辣椒适量,香菜1棵,八角1个,盐适量
步 骤:
1、将冻豆腐水中解冻
2、沥干水分后切成大小相同的块
3、姜切细丝
4、鲜红辣椒切小圈,香菜切段
5、锅中热油放八角,爆香姜丝
6、再放入红辣椒煸香
7、切好的豆腐码入锅中
8、微火煎至两面金黄
9、加盐调味炒匀
10、出锅前撒入香菜段即可
打开下方小程序
了解大象·抱朴的信息
一键导航 体验我们的蔬食美味
点击此处,开启你的全国素食之旅
点击下方小程序
带走更多健康美味素食
文章来源:大象抱朴EV
商务合作:15311446300(同微信)
长按二维码,查看更多素餐厅信息哦~
❤️❤️