学会忍辱「耐怨害忍，谓若遇怨憎毒害，安然忍耐，无返报心。」怨害，冤家、债主对我们的伤害要能忍，不能报复。 这些冤亲债主也不是偶然的，过去生中结的这个怨，还有过去的过去世，无量劫来生生世世惹的麻烦。今天人家这样对我是应该的，应该要承受，不能有怨恨心。他毁谤我侮辱我、陷害我、障碍我，乃至于杀害我，都要感恩。为什么?过去生中，我不是这样态度对待他，他不可能对待我，他为什么不对待别人? 如果你明白这个道理，不但不起怨恨的心，有感恩心，我欠别人的帐一笔勾销，会感到很快乐。学佛的人都知道自己业障重，这些都是替我们消业障的。他发瞋恨心，这个心不善，这是他的事，他将来有因果报应。 我们没有怨恨、没有报复，还要感恩，而且我们天天修行给他回向。为什么?他将来会到恶道，到恶道里头受的苦轻一点，我们还是以善心善意报答他，不希望他受很多痛苦。业因果报谁都逃不了，这是定律。你没有怨恨、没有报复，不起烦恼，自己的业障就可以消掉。
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