我平时是吃蛋奶素的，最近一段时间身体真的不太好，家里人特别的担心，每天都给我准备大鱼大肉，我自己内心也很纠结，师父，我该怎么办？
很多人对吃素其实还是有一个误解，他以为吃素就是会造成营养不良，只要不吃肉那所有的生病都是因为吃素引起的。其实这个本身就是一个误解！因为现在的这些肉食，它的整个产生、加工、制作都很不健康，现在各种心血管、各种很多疾病，其实都是和吃肉是有关系的。虽然现在有不少素菜也不是很健康，但是总体上来说，吃素比吃肉是健康的。素食其实也包含着各种蛋白质，吃素的时候我们也是要有一定的讲究，比如在饮食上我们应该要少盐少油，然后合理的去搭配各种豆类，一些相关的营养搭配，那么吃素本身完全可以满足身体的需要。所以不是说一定要通过吃肉，才能够让你的身体变得健康。
