人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。众生对世间的贪欲根深蒂固，总是想尽办法要得到内心执着的东西，往往因为执着的东西，贪求不到也放不下，而让自己陷入永无休止的烦恼与痛苦当中。当一个人能放下心中过多的欲望，懂得知足、清除杂念，专心去做好一件事，方能得到真正的轻松与快乐。
举个例子：我以前在当小沙弥的时候，饭后，和另外一个小沙弥清洗餐具。用水不方便，要先打水，清洗完成还要晾干，觉得很辛苦。我不解，于是问师父：为什么我们这么辛苦？师父说：你在洗碗的时候，是在想其它？还是我就是在洗碗，只要专心的把碗洗好就可以了？你现在正在做什么，就专心在这件事情上，不要有其它想法，这样不仅可以做好这件事，还会感到很快乐。
现在的年轻人，为了证明工作认真，正常八小时外，还要加班甚至回家加班，第二天又一大早上班。他说：师父，我这样工作是不是很认真？我说：你工作看起来认真，但却是对自己不负责任，因为你可以做好时间规划，在八小时内高效率完成工作。下班时间是属于家人的，不要把工作家庭混在一起，特殊情况除外，但不能成为常态。要做好时间管理，工作时高效工作，下班后好好享受生活，这才是真正的负责，生活才会过的滋润。
那真正修行的窍门是什么？修行其实没有什么诀窍，吃饭、喝茶、睡觉就是该做什么时就认真去做什么，用现在流行的说法就是要活在当下。
从日常生活当中去体验、感悟。比如喝茶时你能不能喝得有滋味？觉得需要喝茶，就专心的喝茶。有没有觉察到喝茶时，茶在嘴里散发出来的味道、温度？这个茶是好喝的、是苦的、是涩的，还是其它味道？喝茶的时候，茶在身体里散发的感觉，从嘴巴到喉咙，一直到胃，它所流动的这一路上，你能不能去感受到它？活在当下，是要让你认真体验每件事情的过程。
日常生活当中所有的事情，如果我们都能够专注其中，活在当下，那我们就是走在修行的道路上了，而不是生活在妄想当中。
原文标题：明海心灵加油站（156）
文章转自微信公众号：明海加油站
