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核桃人人吃，但核桃里有一种宝贝被大多数人随手丢弃了，其实它是一种很好的补肾药材——分心木。
分心木就是核桃果核内的木质隔膜，也叫胡桃衣(《本草再新》)，胡桃夹(《现代实用中药》)，胡桃隔(《山东中草药手册》)，其味苦涩，性平，无毒，入脾、肾二经。
核桃的分心木有什么用途呢？它可以强烈的 “补肾、固肾、”，治疗 “尿频、尿多、腰酸” 还可以 “活血、补血”。
经常用分心木泡水喝，身体可能收获5大“好处”，你喝过吗？
01/ 改善睡眠质量
核桃分心木对于治疗缓解失眠症状有一定积极作用，睡眠质量差、长期失眠的人可以在睡前用分心木泡水喝一杯之后再入睡，坚持一段时间，你会发现，睡眠质量变好了，失眠症状也逐渐没有了。很多老年人经常被失眠困扰，不妨试试这种法子。
02/ 降血糖
将硬壳、分心木、胡桃肉一起放入锅中加入清水，小火煎煮六十分钟，然后留下药液服用。这种方法需要一天服用三次，都在饭前半个小时服用，一个月为疗程。长期服用能够令身体中的血脂以及血糖下降，远离糖尿病困扰。
03/ 养精补肾
中医认为，核桃分心木是一种苦涩性平的物质，在服用之后会有一定补肾涩精的作用，对于男性来说是有比较大好处的，特别是针对一些遗精、滑精、遗尿等症状，有着很好的疗效。另外，经常用分心木泡水喝，在治疗男性阳痿方面也有着很好的效果。
04/ 腰不酸腿不疼了
很多老年人都有腰酸腿疼的症状，尤其是换季时期，这一症状更加明显。这时不妨试试每天用分心木泡水喝，坚持一段时间，腰酸腿疼的症状也会得到缓解甚至康复。腰不酸腿不疼了，手脚灵活了，人也健康长寿。
05/ 降血压
经常用分心木泡水喝，对于因为焦虑、失眠引起的高血压问题调理效果非常不错，配合其他降压药或降压食物，对于其他原因引起的高血压也有很好的降压作用。
晚上睡觉前用分心木泡水喝，不仅可以帮助自身摆脱高血压问题，还能提高个人的睡眠质量。
分心木虽好，但也有一定的饮用禁忌，大家在饮用的过程中一定要注意。
1. 如果你在饮用过程中出现胸闷恶心以及腹胀腹泻等不良反应，要及时停用，等这些症状消失后再视情况是否继续服用。
2. 肠胃不好的人最好不要喝，分心木对肠胃有很大的刺激，肠胃不好的人喝它容易引起腹泻。
核桃分心木粥
材 料：核桃4个、小米1勺、大米1勺
做法：
1. 弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来
2. 小米稍多一点，加大米去淘洗一下
3. 淘洗的时候锅上面烧点热水，分心木先放进去煮半个小时
4. 然后把分心木小心捞出来，加进淘洗好的米
5. 煮二十分钟之后加入核桃，继续煮到浓稠即可~
如果您有粉碎机，也可以将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好。当然，消化不好的人还是泡水喝为好。
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