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胡萝卜能保护眼睛吗？

素食首页 2023-10-08 09:02

胡萝卜是胡萝卜素含量最高的蔬菜，富含具有强抗氧化作用的胡萝卜素，仅食用一根胡萝卜四分之一的量就能满足人体一天所需的胡萝卜素。

胡萝卜素进入人体后会转变成维生素A，能够保护皮肤黏膜和眼角膜，是保护眼睛不可或缺的食物。常吃胡萝卜也可以保护肠胃，促进消化，同时，胡萝卜中还富含钾和膳食纤维。

胡萝卜缨中含有维生素k和钙等营养素，也具有很高的营养价值，可以炒食或者用盐腌渍食用。

胡萝卜保护眼睛

文章点评

2024-03-09

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2024-03-09

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2024-03-09

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2024-03-09

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2024-03-09

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选择正确的运动方式，可以使效果加倍。那么适合糖友的运动方式有哪些?中医指出，将拉伸、有氧运动和力量训练等项目结合起来更能有效降低血糖水平。首先，对于所有糖友而言，运动之前应该做准备活动，做一些柔韧运动，抻抻腿、扭扭胯，活动各个关节.. <详情>

2024-03-09

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