两年前，我，腰疼，喝水没多久就要上厕所，容易拉肚子，精神不好，老是YY。还有失眠，抑郁症，我身上有绝大部分的症状。到了今天基本上都没有了。
我是一次偶然的机会发现戒色吧的。在学校厕所的时候，看到有人在墙上贴了戒色吧的不干胶宣传贴，从此知道了戒色吧。从那之后，我就发了疯地学习戒色知识。最开始是飞翔哥的《戒为良药》，星辰大哥的戒色经验，还有戒色吧的加精贴。平时会浏览帖子，了解危害。
凡是手淫的人都免不了被手淫伤害，我就是受害者之一。我戒色到今天没有破过一次，现在我就讲一下我的戒色经验。
1.勤于学习
我一开始就阅读了大量前辈的戒色经验帖子。在戒色的每个阶段都会遇到不同的问题，有各种各样的阶段反应，还有自己的戒色误区，戒色空白处，我都是通过学习了解的。
可以说，不学习戒色不可能成功。因为，每个人戒色了解的都是一些方面，有的人了解这一方面，有的人研究另外一方面。这样一学习，你就了解了戒色的很多方面，就像建设大楼一样，有的人建东墙，有的人建西墙。然后你把他们合起来，就建了一座戒色大楼。
在此真的感谢各位前辈的无私分享，正是因为你们的探索，我们才有可能戒色成功。
2.说什么也不能破戒
这是底线，你可能控制不了YY，但是你至少要控制不SY。（编者注：YY也必须要戒掉，不然身体很难恢复）说实话，在戒色的过程中，我经常会有很晚睡不着的情况，会有欲望很强的时候。有些人在这个时候可能压力太大，会破戒。
但是，我宁愿睡不着，也不通过SY睡着，欲望再强，也不通过SY消火。这个可能和个人的意志力有关吧。反正无论如何，我就是不破戒。睡不着就睡不着。
3.敢于实践
世界一切伟大的发现都来源于实践，所以对前人的优秀经验要实践下去。比如，我通过实践就知道SY确实对身体伤害很大，戒色确实很有好处。我现在身体恢复了很多，记忆力和脑力都上来了。工作都顺利了很多，都重新恢复了斗志。
没有戒色前，整个人都没有斗志，因为身体差，很多事情都是有心无力，身体不支持，人就没有信心做事。那时记忆力也不好，经常忘事，脑力也不行。当然戒色到现在，我也不是什么都向好的方向发展了。至少现在还找不到女朋友。估计前几年的SY消耗了太多的福报。
我一定要亲身实践，去做好事。我希望自己做一个独立思考的人。
4.学习养生知识
要真正完全恢复，光靠戒色是不够的，还需要养生，如果你只戒色，照样熬夜，久坐，吸烟，酗酒，迷恋网游，喝冷饮，这样身体恢复起来是很慢的，这时候你可能能会怀疑戒色有没有用。其实戒色绝对是有用的，我自己亲身体验过了。只是个别人，戒色的方法不对，所以恢复得比较慢。
5.持续提升自己
很多的破戒的原因是，自以为戒色成功，放松了学习，放松了警惕，导致破戒的。就像古代的清朝一样，自以为是天朝，放弃了进一步提升自己，结果落后人家很多。戒色也是一样，要不断提升自己的戒色水平，戒色永远都有更高的境界。每个人都需要不断地提升自己，否定过去的自己，这样戒色才有可能成功。
6.态度决定一切
你用什么样的态度对待戒色，你就会有什么样的结果。那些骂戒色，忽视SY恶果，嘲笑真理的人会有相应的结果。那些对戒色不屑一顾的人，等症状找到他时，他自然会认同戒色的。
那些抱着试试态度的人，运气不好认为戒色无用，放弃戒色的，一开始戒色，有了一点成效，就沾沾自喜的，或者在成功后就觉得婚前可以性行为，以为自己好了，就可以不再戒色的，这些人身体不一定会完全恢复。可能会把已有的戒色成果毁之一旦。
那些深信戒色的人，并严格恪守婚前禁欲，婚后节育的人，这种态度对待戒色，不用说，一定会有福报的。
今天的文章是随手写的，没有经过太多的思考，全是个人的经验。至少，我目前没有破过一次，我行你也行。大家一起把戒色进行到底！
我撸了3年多，每天至少一次。撸对我的伤害很大，身体很是虚弱，大便不成形，经常要上厕所。发展到后来就是疑病症，去医院做各种检查，然后就是神经衰弱，抑郁症，彻夜失眠，眼睛不敢看人。事业上也是不顺利，本来进了一家大公司，因为抑郁，自己辞职了。
后来，我去看了医生，吃中药调理了一年，才打败了抑郁症。当然，期间，自己戒色也是很彻底的。同时注重养生，锻炼。现在各方面都比较顺利了，在工作上总是追求第一。以前都是进哪家被哪家开除，现在一般都是我开除啊。戒色真的很有好处。
