我以过来人的身份告诉各位兄弟几句：欲望来袭，不要被动，不要不知所措。能转化它就意味者你戒色的升华。再次强调：你能够转化欲望。并且也可以主动转化它！最强烈时即是它快要投降时。抵御SQ的最好办法是远离SQ诱惑物，但生活中的SQ刺丨激物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行SQ抵御训练。在进行此项训练下，我要特别声明：假如你周围并不存在SQ诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御SQ首先要做到心不想，目不视，耳不听。如果你的眼前已经出现了SQ画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃Q、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习：（3）意念集中在勃Q或膨胀的敏感地带，想像这是因为视听神经被SQ信息所冲击，从而导致的能量“下流”，而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗，所以必须做好珍惜这种能量的准备；（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵；（5）在呼气的时候，想像下部的勃Q或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；（6）当下部的勃Q或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量，X能量已经转化为视听能量，于是面部更加镇定，视听神经更加冷静。进行这样的训练，你不会觉得X欲管理会给你带来所谓X压抑的痛苦，相反却使你感受到了能量导引的乐趣。当欲望升起时，不要慌。采取大海观。我是观想两个肾脏充满了一望无际的大海水。海水是蓝色的、绿色的都可以，最好能体会一下海水的深广与清凉。一分钟都不到，勃Q的阴J就会变软。百试百灵验，这可是经验之谈。各位师兄，千万不要因为这个方法简单就怀疑它的功效。也不要因为自己欲望重而失去信心。我是一个X功能非常旺盛的人。甚至到了亢进的程度。不论是白天还是晚上，只要是一躺下五分钟就勃Q。睡七个小时后，醒来还在勃Q。白天也有数次勃Q。你欲望再重还有我重吗。这个观想法对我都行之有效，对别人也一定有效。需要说明的是；只有当欲望升起时才能这么观想。还有，不能观想全身，最多肾脏、肺脏同时观想。开始时我也不懂，观想全身充满海水，欲望立刻消了，却拉了三天肚子。你说这方法灵不灵。对我来说太灵验了。一定要介绍给大家，共同分享。平时观想的话稍微有些不同，观想大海的同时，观想海中也就是海里面有个太阳，太阳光芒四射丨，海水是温暖的。正确的话，口中会涌出口水、一口一口的很多。别吐，吞下去。我也分析为什么有效果，中医学认为，肾属水。欲望重，一、是肾脏相火亢盛造成，也就是西医所说的男X荷尔蒙分泌过多。二、是肾水不足，虚火上炎。相火妄动，骚扰精室，造成勃Q甚至遗J。心属火、肾属水。观想肾脏就是将心火引入肾水，目的是使身体达到‘阴平阳秘’状态，中医叫‘水火既济’。以心阳温养肾阳，产生真气，上行于头，化为真精，所以观想时口水很多。肺属金，肾属水。按阴阳五行讲，金能生水。所以，肺肾同时观想，也能滋阴降火。中医叫作‘补母益子’。欲望升起时，只观清凉的海水，是滋阴；平时观想大海水中有太阳，是阴阳双补。以心阳温养肾阳或是观想大海水中有太阳，都是‘少火’，可以产生真气。也就是生命的能量。Y欲之火是‘壮火’，消耗身体的能量，Y欲心重的人眼圈都发黑，是肾水不足的体征。用精神的力量调节内分泌，医学上可以解释。效果肯定有，至于是立竿见影还是逐渐呈现效果，因人而异。按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。想你的精气从你的Y部经会阴、尾闾、命门、大椎穴进入脑部，呼气时想从脑部出经胸部入小腹。这样只几下你就没有欲望了。狂奔---在路上一顿狂奔，拿出百米冲刺的最快速度，一阵猛跑，跑的上气不接下气，什么Y念都起不来了。这其中有心念与气脉的奥秘。心念影响气机，念动，气机才发动。跑的上气不接下气，气跟不上，又反过来影响念头的生起。狂奔法对治Y念是比较有效的，但是受外界场地的限制比较大。或者连续做下蹲起立100次以上。用尽全身的力气，对着Y念大呼一声“呸！”（意念上对着Y念狠狠地吐口水），Y念顿时消失。上根人会一瞬间进入清净的境界。当然我们是不行的，但拿来对治Y念是足够了。当年百丈师傅参禅于马祖师傅，马祖师傅振声一喝，百丈师傅耳聋三日。师傅的一声断喝，极具威力，声震屋瓦。当Y念汹涌时，不妨学学棒喝，用尽全力大喝一声“断！”或大喝一声“杀！”，Y念顿时随声消失。如果断喝法无效，吸一口气，嘴巴闭住，用手捏住鼻孔，忍住呼吸，到忍不住时，松手以鼻吸气。连试几次，Y念顿息。一口气上不来，命悬一线，哪有功夫起Y念。本法借鉴自“宝瓶气”修法。【原文】若偶起欲念，即想D蛇吞己男根。（此法妙极。若是女人，当想D蛇入己女根。）则欲心直下消灭矣。【白话】如果偶然产生了Y欲的念头，就观想D蛇吞咬自己的男根，（生Z器）。（这个方法非常妙。如果是女人产生了Y欲的念头，要观想D蛇进入自己的女根（女X生Z器官）。）那么Y欲的心当下就消灭了。
