之前看戒色前辈的分享，我有些小顿悟，想跟大家分享一下，有人会觉得断念断了又起，断念不给力，不像高手一觉即空。在这里我谈一下自己的见解，断念不行的原因在哪里？
觉而不能断的根本原因，一方面在于断力不够，另外在于贪恋没转过来，就是思维对治没做好，觉而难断的原因之一就是贪恋很深，这就必须使用戒色前辈的转贪五思维，如果思维转变不过来，断念就会很吃力。
当然压念也是原因之一，压念是错误的操作，真正的断念是不压不随，或者马上念口诀。不能认同邪念，一旦认同邪念，邪念就会控制你。
看过很多戒友的案例，其中贪恋的问题是比较突出的，就是一个字：贪！心里对不良内容的贪恋非常严重，毕竟看了那么多年，强化了那么多年，几乎都形成条件反射了，心里非常贪婪。
戒色一定要转变贪恋，克服贪恋，否则不管戒多久，都难以成功。
下面我列举了五种转变思维的方法，如果想对治贪恋，这五种思维应该经常思维，坚持一段时间，贪恋的问题就会大大改善。沉迷自渎的人，脑中有一条“车辙”，国外戒色文章专门提到了这一点，只有通过不断对治，这条车辙才能慢慢淡化，最后恢复正常。
第一思维：放纵的后果
关于自渎的危害、放纵的危害，此类文章有很多，不仅是对身心健康的危害，也会影响一个人的前程。上次看到一个戒友的告诫，他说还没伤到神经症的人，赶紧戒了，否则伤到神经症的程度，那种痛苦让人难以承受。
现代社会很多人沉迷游戏，经常熬夜久坐，加上经常看自渎，十几岁就得上神经症了，这类人现在很常见了。姑且不论神经症，伤精的其他症状也是挺痛苦的，伤精会导致免疫力下降，身体失调，会导致很多的症状表现。
不仅脑力下降，精力下降，还会导致诸多慢性病缠身，影响家庭和谐，影响社交能力，影响容貌气质，影响自信和底气。
人一思邪，心田即暗，中正之心已邪，则光明正大之气遂失。人没了正能量，充满了负能量和戾气，磁场很不好，这样的人能不倒霉吗？总之放纵的报应太多了，影响生活的方方面面，一定要多思维危害，警醒自己！多思放纵的苦，才能下最大决心去狠戒！男人必须对自己狠一点！
第二思维：没意思
请记住一点：自渎就没意思。快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，自渎完了再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，自渎完后都是垃圾。感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。还导致满目疮痍，内心一片悲凉。感觉特没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔。
第三思维：君子想
男子汉大丈夫应该顶天立地，岂能躲在阴暗的角落偷偷看自渎？真的是龌龊猥琐至极，丢尽了祖宗的颜面。我们要做正人君子，君子第一修为就是戒色，所有的放纵行为一定要戒掉，做正能量的君子，不做猥琐无耻之徒。把浩然正气提起来，吾善养吾浩然之气。光明正大、光明磊落、刚正不阿！
要拿君子的标准来严格要求自己。不贪色，不破戒。有高雅的品位与追求，有崇高的利他精神。
大家读《论语》会发现，这里面经常出现一个词：君子。“君子”是孔子心目中理想的人格标准，君子的力量始于人格与内心，有德行，有风度，君子怀仁、好公、好义、助人、守纪、谦虚、自省、坦荡、积极向上、信念坚定、不抱怨他人、不愤世嫉俗。君子务本，主忠信，勇于面对困难，修己安人，守孝道，懂得戒自渎。
第四思维：作亲想
某大师曾说：“亲想者，见老者作母想，长者作姊想，少者作妹想，幼者作女想。欲心纵盛，断不敢于母、姊、妹、女边起不正念。”作亲想，是一种提起人伦规范的思维对治，看见异性就像对待自己的亲人一样尊敬，克己复礼，修己以敬！要尊敬别人，要提起人伦规范，不能做禽兽之举。
第五思维：慈悲观
怜悯众生，要有慈悲的心态，这样也能转变贪恋，贪恋是起邪念，是低频负面的念头，慈悲是高频的心态，慈悲的人自有一种庄严。
修习慈悲观，内心也会得到快乐、安宁，从而保持一种和乐之象。
修习慈悲观不仅可以对治怨嗔，因为慈悲，所以不会对别人起那种邪念，一方面尊重别人，另外就是于心不忍。
