(一)
漩哥白天上班,有空的时候看看书,今天在单位看了一本书,顿时有了一些小感悟,所以想跟大家聊一下关于戒色的问题。
其中书中有一句话使我印象特别深:
要将好的习惯坚持下去,
你需要的不是意志力,
而是正确的方法!
(二)
书中有说到,习惯分为三种类
第一种是行为习惯,比如阅读、写日记、整理、节约等。
第二种是身体习惯,比如减肥、运动、早起、戒烟等
第三种是思考习惯,比如逻辑思考能力、创意能力、正面思考等。
行为习惯,一般养成需要一个月的时间,身体习惯养成需要三个月时间思考习惯养成需要六个月的时间。
按以上这种说法,我们撸管肯定是一种习惯,一种长期养成的坏习惯!那么,我们戒掉这种这种坏习惯,一般需要多久呢?
戒色是一种行为习惯,要养成戒色习惯,一个月就可以了。
接下来继续看。。。。
行为习惯分为三个阶段:
阶段一:反抗期:马上就像放弃
阶段二:不稳定期,被预定的事项或者他人影响
阶段三:倦怠期:逐步感到厌烦。
曾经有人进行了150个人的时间为一个月的实验,他们进行了一个习惯测试,发现以下规律:
反抗期(第1天-第7天),42%的人会失败
不稳定期(第8天-第21天),40%的人会失败
倦怠期(第22天-第30天),18%的人会失败
(三)
戒色好比戒毒,是一个艰难的过程。在戒色初期,绝大部分的戒友都会坚持不下去!为什么呢?
比如你一直有一种上瘾的习惯,忽然有一天,你想到改变它,但在你改变的同时,你的潜意识及保护机制就会对这种改变进行排斥!刚开始排斥是非常大的,一段时间后,排斥慢慢就小了,最后习惯就改变了。
戒色也如此,刚开始7天,是十分困难的时期,是失败的高峰期,坚持过了,进入了不稳定期,那么就会有58%的几率能够坚持下去。戒了一个月之后,以后即使破戒了,只要不接触簧片,不涉及黄源,即使破戒了,下一次戒,最少都可以坚持一个月以上。
当你坚持了一个月以上,说明你的行为习惯已经养成了。别以为整个戒色期间就成功了,其实没有那么容易!戒色是一种行为习惯,但淫邪却是一种思考习惯,如果想彻底摆脱淫邪,那么,最少要坚持半年以上!
从思想层面的戒色才是彻彻底底的戒色!
怎么从思想层面戒色呢?1个月之后怎么才能继续坚持下去呢?
漩哥的建议:每天看一篇精品戒色文章,通过阅读进行思想的改变,从而提高戒色觉悟,提高定力!这种坚持,最少需要半年以上的时间!
所以,朋友们,如果您现在还在戒色的路上,那么,请你看看,你现在处于戒色哪个阶段,如果坚持不了几天,那么最低的目标是1个月,要紧牙齿坚持!如果你已经1月以上了,那么,请向6个月甚至更长的时间去坚持。。
漩哥发现,坚持1个月以上的戒友,戒色相对更加容易,所以,戒友们,请给自己一个界限,这个界限最低要求是一个月,你们一定可以做到的