电视里，有人控制不住自己的时候，高僧就给他念《心经》，那么我们在愤怒的时候，对自己念《心经》管用吗？
内心非常乱的时候，念心经只是一种转移场景。我个人认为在愤怒的时候，在激情的时候，最好是注意呼吸，专注呼吸，让你的气息缓慢，让你的呼吸慢慢地由急促达到安详达到缓慢，然后心慢慢平复下来。你慢慢平静了以后，再念《心经》。
如果你内心混乱，又暴躁，又混乱，你再去念《心经》，因为你念经是嘴在念，并没有拿心在念，你内心还充满着一堆麻烦。所以我认为先要专注呼吸，让气息缓慢，让自己宁静下来以后再念经，之后再念经你会带上心去念，带上全身的生命来念《心经》，这个时候念就很管用。
如果你很愤怒，很激情，你念了也是用嘴在念，不是用心在念。所以有时候我说他们念经念的是数字，没有念到佛法的核心智慧，所以念经的目的是要开发智慧，念经的目的是要把经文的智慧在你的内心应用起来，打开它，让它成为你生命的一部分，一部分一部分的一部分，逐渐让佛法的智慧成为你生命的全部的组成部分，成为你生命的所有。
所以，慢慢地，自我就会消融，慢慢地烦恼就会消失。逐步地、逐步地，就会消失、消灭，慢慢地、慢慢地而不升起。下次当你暴怒的时候，你可以试试掌控你的呼吸，试试看。
文章转自微信公众号：师父来啦
摩诃般若波罗蜜多心经全文
