积福不容易，败福一瞬尽。
有人问禅师：“什么是修行?”
禅师回答：“饥来吃饭，困来睡觉。”是啊，人生在世，行，走，坐，卧，睡，都是修行。
虽然吃饭，睡觉看似简单，但总有人食不知味，有人睡不安稳。如此一来，又怎能做好其他的事呢?
所以，佛陀告诉我们，想要睡好觉，就千万不能带着这些东西一起入睡，否则，后果很严重!
不要带着怒气入睡
《大乘五蕴论》告诉我们：“云何为嗔?谓于有情乐作损害为性。”
嗔怒心如果没有及时化解，就会转成怨恨，伤身又伤心。曾看到过这样一个故事：过去有个女子，做了很久的噩梦，梦里有座黑房子，房子里不停地传出刺耳地尖叫声......在这样持续的噩梦之下，久而久之，她就产生了胸闷的毛病，虽然找了许多医生，但都没有办法。
机缘巧合之下，她遇到一位禅师，禅师听完她的遭遇，就拿出一把钥匙，并说：“你再做梦时，看到门上的铁锁，就用这把钥匙打开门，放出里面的人。”当她又做到这个噩梦时，拿着钥匙走到门前，这时，她才发现里面关的，都是自己憎恨之人。
科学研究表明：负面情绪的记忆在过夜之后更难逆转。
佛经上也说：“世间之疾莫过猛风，怨念之徵复速于彼，一切如来、金刚天等及五通仙不能救护。”
怨恨的念头，比猛烈的风还快，即使是如来金刚都来不及救护。
佛陀更是开示道，当一个人生气时，会有七件坏事降临：
一是丑陋;
二是疼痛缠身;
三是错把善意做恶意，错把坏人当好人，导致痛苦与伤害;
四是失去辛苦赚来的钱;
五是失去声望;
六是亲友与你形同陌路;
七是转世畜生道。
不要带着遗憾入睡
经云：“生死事大，无常迅速。”
生命，不在朝夕，只在呼吸之间。当无常忽至，留下了舍不得，放不下的遗憾时，就只能被痛苦所牵，在苦海中煎熬。人生在世，别抱着遗憾入睡。
不要带着烦恼入睡
带着烦恼入睡，人生只会越走越难。《楞严经》告诉我们：“烦恼都是客人，叫客尘烦恼。”世上所有的烦恼，都是因为你愿意留它，你若不留它，它自己就走了。你若不肯放下，它就会一直跟着你。佛经里有这样一则公案：
过去有个人活得很烦恼，于是去请教禅师。他向禅师讲述着自己遇到的种种不幸，希望禅师为自己改变命运。禅师问他：“你向往什么样的生活呢?是像在天空翱翔的鸟，还是在水中遨游的鱼?”
不等他回答，禅师接着道：“世间所有生灵，都有自己的使命。你看到的是鸟和鱼的自由，却没有看到它们随时都会成为猎物的不幸。”
意思就是说，即使你战胜了千万个敌人，也比不上战胜自己内心的烦恼。
其实这世上，谁没有烦恼呢?
唯一的区别就在于，有人想通了，而有人想不通。
想不通的，日子就糟心;想通的，日子就顺心。生活怎么过，全看你怎么想。睡前想明白，醒来没烦恼!佛曰：“苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。”
心，是一切的根源。所有压力与痛苦，都在其中;所有苦难与挫折，都是道场，活着的每一天都是在修行。
你睡觉，是修行;你修行，是为修心。人活着，不就是该吃饭的时候吃饭，不生心思;该睡觉的时候睡觉，不多计较吗?
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