我问过好多人，影响他们心情的原因都有什么。他们告诉我天气不好，有烦恼或是生病都会让他们不开心，其实我觉得任何事都影响不了你的心情，决定你心情的就只是你的心态。
一高僧朝圣回来，众弟子立刻围拢上前，要他讲述朝圣的经过。高僧对众弟子说，他是怎样跋山涉水，怎样攀援危岩，怎样穿越荒漠，怎样虎口脱险……高僧在讲述的过程中，脸上始终挂着微笑。从弟子不解，问：“师傅，您一路吃了那么多苦，遇了那么多险，为什么还能这么快乐呢?”
高僧从怀中取出一只苦瓜，说他在朝圣的途中，一直携带着这只苦瓜。每经过一条圣河，他就把这只苦瓜放在圣河中浸泡，并把他带进圣殿，放在圣桌上让人供奉和朝拜。高僧把苦瓜交给弟子，叫他们把苦瓜煮熟。当煮熟的苦瓜端上来时，高僧要众弟子品尝。众弟子尝过后，疑惑地问：“师父，这只苦瓜泡过那么多的圣水，进过那么多的圣殿，受过那么多人的朝拜，为什么它还是苦的呢?”
“因为它的心是苦的。”高僧说道。如果心是苦的，无论做什么事，都不会有乐趣.
当我们遇到烦恼或是不如意的事情时，只要转变我们的心态，你再回过头来看看你的心情。是否还和没转变心态之前一样，只要我们往好的方面想，一定会开心起来的，心态决定心情。
