爱自己，是一生的觉悟与修行

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有人问：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”

我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。

有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧。爱自己，就离他远点。

迷茫时，你只需要做一件事——提升自己的能量，让宇宙为你做选择。

看命运的小舟停靠在哪一个岸边，我便在哪里醒来，欣赏当下的风景。

——湖滨散记

当你能量高时，门是敞开的，你不需要想着事业、婚姻、财富、健康，你只是享受这一刻的当下。

当你的最佳时刻来临，属于你的天使就会出现在眼前，你们彼此会坠入爱河，拥有一个幸福的家庭。

当你的最佳时刻来临，你会放下不合适的工作，去到你更喜欢的另一份工作当中。

当你能量高时，宇宙掌管一切。所以，停止思考，开始觉察。

也不要去做什么决定，所有的决定都来源于逆流的方向，顺流里你根本不用操心，门都是敞开的，机会就像春天的暖风一样吹拂到你的面前，你无需选择，直接展开双翅，追随这股沁人心脾的春风去吧。

停止思考，提升能量。你会一切都会好转：你的事业会蒸蒸日上，你的情感关系会融洽和谐，你的个人魅力也令人钦羡不已，正确的人和事会不断涌现，一切都会自动归位，选择交给宇宙，享受留给你自己。

懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。

同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。。。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。

爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。

爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

这一点非常重要，很多人自喻很爱自己.

然后说：“我的皮肤很白，我的脸蛋很美，我的文化很高，”

她唯独没有说自己是胖的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳。

如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”

此人，在爱自己。

这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。

如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，很快，你就会发现，自己越来越美丽或帅气越来越开心了。

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

这个谁都知道。。。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。

爱自己就一定要坚持哦

一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

如何爱上生命呢？

就跟你谈恋爱时一样，爱上对方的一切！当你和某人坠入爱河时，你看到的、听见的、说出口的，通通只有爱；呼吸的瞬间，你感受到对方的爱；深情凝望的时刻，空气中也只弥漫着爱。你会全心全意感受爱！

现在，也请你全心全意地爱上生命，爱上自己。

人们之所以会执着地追寻爱情、金钱、权利……这些幼稚的幻梦只不过是一个借口，让你避开独处时的空虚寂寞。

伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。

喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著又怎么会一定要证明自己呢？

佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

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