无论发生什么事，都别让心偏离正道，向内看，就会看清楚。依我看，最好的修行无须读很多书，只要读自己的心。
打从进学校开始，你们就埋首于书本中，我认为现在你们有这机会与时间是很难得的，将书本收到橱柜里，并把门锁上，只要读你的心。
每次内心生起什么事，无论喜欢与否，无论看起来是对是错，都只要以这是不确定的事斩断它，无论生起什么，都只要斩断它。
不确定真的是一种重要的修行，它能修慧。你愈深入观察，愈了解不确定性。在你根据不确定斩断它后，它可能会萦绕不去，并再度出现——但确实它真的不确定。
无论出现什么，都只要把这标签贴上去，然后，你就会了解这相同的老面孔——渴爱的心，它打从你出生的那天起，就日复一日地愚弄你。
你必须观察它，并如实地了解它，当修行达到这点时，你就不会执着任何感觉，因为它们都是不确定的。
你们曾注意过吗？也许看见一个时钟，心想：“好棒。”买了它后，过几天就感到厌烦。
“这只笔真的好漂亮！”——好到让你买下它，几个月后又厌倦它了。事情就是如此。它有任何持续性或确定性吗？
若我们了解这些事都是不确定的，那么它们错误的价值就会消退。所有事情都变得无关紧要。
我们为何要执着毫无价值的东西呢？保留它们，就只是像保留一块破旧布来擦脚一样。我们要了解，所有感觉在价值上都相等，因为它们全都拥有相同的本质。
当了解感觉时，就了解世间，若不被感觉愚弄，就不会被世间愚弄。若不被世间愚弄，就不会被感觉愚弄。了解这点的心，将会拥有坚固的智慧基础。
这样的心不会有什么问题，若真的有问题，也都可以解决。当问题不再时，疑惑也就不再，取而代之生起的是平静，若真的在修行，它就应该如此。
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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -
愿所有众生都能离苦得乐
