有人很想将来做点大事，为了这个目标，他一直很努力的学习，终于，他得到了博士学位。博士博士博士，在他得到这个学位之前，他一直很努力没法放松。
博士毕业那天，他很开心，去酒吧和朋友庆祝，玩得开心极了，晚上回家也睡了个好觉。第二天早上醒来，心中又有点压力，觉得空虚。
事情好像还是有点不对，觉得有点不开心，为什么呢? 哦，知道了，是因为我还没有工作，赶快去找工作，工作工作工作，之后找到了一个满意的工作，又庆祝一番。
几天之后，又开始觉得有压力，为什么呢？啊，因为要努力争取升职啊，努力努力再努力，最后，你升到了你想要的职位, 哇好开心！
但过几天又不开心了，最后你升职做到了总裁，CEO，哇，这时你想，今后我一生都会很快乐，但在内心还是觉得有点遗憾，不快乐，不开心。
所以有一天, 你在自己高级的办公室里，可能是美国华尔街吧，很高的大楼里，办公室窗户看下去是中央公园，你抽着烟，心想，为什么我还是觉得不开心呢？
突然有人敲门，平时没人可以随便进你办公室，谁？你有点烦，谁敢来敲我门，门打开后，理事会主席来了，告诉你说，非常感谢你为这个公司做了这么多贡献。
现在你已经75岁了，就要退休了，你已经满头白发，其实你的事业很成功，但你就是觉得有点不快乐，为什么？
科学家们做了不少这样的调查研究，每个人都有一个让自己觉得满足的基础界线，一般人认为金钱，权力，名声这些都是可以给人提供满足感的/
但科学家研究后发现这些东西都不能带来真正的满足感，人际关系好的人相对会好一点，有一定的帮助。
但最重要的还是要通过内在转化，禅修最重要的是通过内在去转化，让你有更多的机会去体会到那个满足感，也就是说你会有更多的快乐。
因为真正的快乐是从内在而来的，那么怎样去找到这样的内在的真正的快乐呢？就是首先要通过对觉知的训练开始。
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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -
愿所有众生都能离苦得乐
