上火是一个生活中常见的问题。很多人喜欢吃油腻、辛辣、肥腻的食物，吃多了就很容易导致胃热炽盛化火。再加上压力大，情绪也时常出问题，也会导致肝火、心火过旺，出现一系列热证。
今天就给大家介绍一个泻火功效非常强大的穴位，胃火、心火、肝火，统统能化解，它就是解溪穴。
解溪穴是足阳明胃经的经穴，阳经的经穴五行属火，因此它既可以清阳明经的热，又可以泻胃火。
足阳明胃经分布在身体的正面，其经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。
火性上炎，当胃火亢盛、阳明积热，邪热就会循经上扰头面部，出现鼻出血、牙龈肿痛、牙宣出血、面赤、目赤、眉棱骨痛、头面浮肿、头晕头痛、扁桃体肿大、咽喉红肿等症状，刺激解溪穴能引上焦郁热下行而散之，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。
解溪穴是土经上的火穴，也与心相应，因此也可以泄心火，而火为木之子，因此也可以调理肝火上扰引起的头痛、晕眩。
如有高血压的人多是肝阳过亢，每次发作时，肝火往头部冲，就会出现头痛、头晕的症状，这时可以直接刺激解溪穴泄肝火，平时坚持多揉一揉，也会对病症有明显的改善效果。
解溪穴也可以调理心火内盛和肝风内动引起的癫狂等神志疾病，有镇静安神的功效。
注意，解溪穴调理的热证为实热，就是实实在在有火，要和阴虚、气虚导致的虚热区别开。
实热多表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌淡苔薄。
经脉所过，主治所及，所以位于足部的解溪还可调理下肢及踝关节周围的病变。比如踝关节周围组织扭伤，踝关节及其周围软组织炎等，平时一旦发现脚踝有不舒服的感觉，可以轻轻的按摩，有效的改善病症。
取穴：
取穴：
解溪穴位于足踝部，踝关节前面中央凹陷中，足背两条肌腱之间即是此穴。
调理方法：
刺激解溪穴可以采用按揉的方式，将拇指的指腹按压在解溪穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度进行旋转按揉，左右两侧的解溪穴每次各按揉3-5分钟即可，每天不限按揉的次数。
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