断念可谓是戒色的根本，其他学习和行善都是辅助，辅助来做什么——断念！
击退淫念本质上都是观心断念：出现淫念——察觉——断掉（清空思想）
在这里大概分为两种人：一种是平时有在练习断念口诀的戒友，并且对于实战很有经验的戒友，那么直接用口诀就可以了。另一种是没有在练习断念口诀戒友，或者是对于对境还没有太多经验的戒友。
像一些平时在练习断念口诀的人，会形成一个条件反射，断淫念不会舍不得，不会犹豫，断念也断的非常利索。
现在坊间很多人说观心断念走火入魔，甚至到戒色吧来侮辱谩骂等等。你们知道问题出在哪里吗？观心断念的断字，不是与淫念对抗。（具体参考《戒为良药》117季）
因为淫念不是用来对抗的，不是用来压的。举个例子：我现在让你不去想一头粉红色的大象。你脑袋中是不是立马出现了粉红色的大象。看出来问题在哪里了吗？就是他们误解了操作方法，他们把断念理解成了与淫念对抗，理解成了“不去想一头粉红色的大象”，结果反而加强了淫念，最后越搞越崩溃。真的失之毫厘谬以千里。
用一句话去解释观心断念：就是清空淫念，察觉到了意淫，不再继续意淫，不要舍不得断掉啊，大哥，就这么简单。
如果因为少数几个人没有掌握断念的方法就出口毁谤中伤，再有目的有组织的一传十十传百，洗脑式的对人疯狂安利，造成一种“谁用谁癫狂”的假象。
这就像是大街上出了车祸，人们就说不应该让车上路，就应该让工业文明的产物消失，是一个道理。难道这车祸是车造成的吗？还不是因为人不遵守规章制度造成的。
我们平时练习断念口诀，等到有对境的时候，就像条件反射一样自然，直接就断掉了。不会像有些人意淫了半天，才发现自己在意淫。然后想要断又舍不得，那么欲火肯定越来越大。淫念刚起来的时候，前3秒肯定是最好断的时候。这种人不需要辅助什么其他事情来帮助断念，断念已经练到一定程度了。但很多戒友需要靠其他事情来辅助断念，也就是转移注意力。
第一种：也是我本人最常用的方法，那就是站起来看戒色文章。能站起来就站起来，站起来比坐着看效果好，坐着看比躺着看效果好。大量的看，看到没有欲望为止！
第二种：发现淫念。想排尿的直接去排尿。不想排尿的去喝水，喝多了就会想去卫生间。排尿之后，欲望就又减轻了。
第三种：发现淫念。用尽全力“呸”，能吐出口水就吐出来！
第四种：毒蛇咬根观。发现淫念，想象女子变成一条恐怖的蛇朝自己的生殖器咬来。
第五种：作亲人观想。年纪大的女性作母亲想，年纪小的女性作妹妹想。想到也会觉得自己恶心吧，乱伦啊，你说恶心不恶心？
第六种：去人多的地方。找朋友和亲人去聊聊天，淫念就会下去了。
当然还有很多很多……各位戒友也可以在评论区留言自己用过的好方法。
好了，断念方法也介绍完了！第二天希望不要又有戒友跑过来和我讲：大哥，我破戒了！
其实我想叫你大哥，真的，有些戒友念头来了，奇就奇在不断念，继续和淫念暧昧，然后意淫的开心了，点开了一部小黄片，然后看的不过瘾，再一部。你说你不破戒真的堪称世界第八大奇迹。叫你灭火，你偏要捧柴。叫你断念要快，你偏偏舍不得。
有些戒友就说了你的办法不管用，如果管用那么我怎么还会破戒呢？
这里套用一位大学哲学老师的话：如果一个人想要成功，那么意愿占100%，方法占0%，也就是说内因是事物发展的根本因素。一个人成功的意愿（决心）非常强大，那他会想尽一切办法做成这件事！（这里附上一篇文章给各位参考：https://mp.weixin.qq.com/s/8HBABvM-pMi8H4iizBneEg）
如果你非得要一种方法可以在不停止意淫的情况下，还能不破戒。也就是想让外因决定内因，这就相当于想让太阳围着地球转一样荒谬。
如果你有这种方法，一定要教教我！我这就去帮你申请专利！
