和一个多年没见的朋友一起喝茶，发现朋友从头到尾都已经不像我之前认识的那个人了。那个时候的他180多斤，要知道他的身高只有一米六五，这个体重就意味着他像一个肉球一样。而如今的他，是那种特别精干的瘦，穿着一件格子衬衣，也没有像之前那么话痨，脸上的那副黑框眼镜更显得他斯文。在问到他到底经历了什么，有了如此大的转变，朋友轻轻抿了一口茶，推了推眼镜说：“三年前认识了现在的上师，一切都是从自律开始，因为我不能去敷衍佛和上师…”之后的谈话我才知道，朋友每天早晨5点起床，跑步，健身，打坐，吃素，念佛，这一切的干净生活，成就了如今的他。今天的节目，我们聊聊那些自律的人……
听丨见丨西丨藏
当自律
变成一种本能的习惯
你就会
享受到它的快乐
谈到自律，或许是很多人的痛。就最简单不过的起早来说，那是很多人迈不过去的坎儿。上班上学的时候，最期盼的事情莫过于周末，因为周末可以一觉睡到中午，大家都知道这是对自我的放纵。我有几个朋友，他们的自律让我感到害怕，有人年初的时候买一本可以记事的日历，然后居然把未来三个月的事情提前规划好，一步步去实现。也有人在手机的备忘录里设置了时间轴，那是精确到每天的某个时刻，不管在做什么，先丢在一边，都会按照自己的备忘去做事情。最夸张的是有次饭局，大家一起坐了十分钟还没到，他满脸推笑的站起来表示要回家，在座的人都不明白，人怎么可以活的这么拧巴，其实只有我知道，十点，是他的睡觉时间。在我看来，更让人钦佩的自律，还发生在寺院，发生在僧人的身上，因为他们除了给自己规划外，还有佛教戒律左右，我的僧人朋友益西就是其中之一。他很少出寺门，除了寺院生活之外，他酷爱藏文书法，每天都要坚持练习几百字，十几年过去了，如今的他写的一手好字，他的书法作品刚劲有力，充满了禅境。益西每天下午6点都要去转经，不管天气有多不好，雷打不动，你时常会看到他一个人静静地在转经道渡步。按照他的话来说，人这一辈子，属于自己的时间本就不多，不自律一些，就没有自由可言。也是从他身上，我明白了高度的自律，换来的是难得的自由。
对于大多数人来说，意外的收获总是让他们惊喜，因为这种惊喜通常都是没有经过付出的不劳而获，但对于自律的人来说，很多事情的发展走向，他们都看的很清楚。记得有次益西跟我说：自律是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，这当中的剧烈程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。虽说“金无足赤，人无完人”，谁身上没有几个坏习惯呢？但若是有一丝改变的可能，相信大家都不会视而不见。只是结果总是事与愿违，各种难以戒掉的坏习惯，无一不在阻碍着我们的精进之路。这也是为什么我们总说“懂得很多道理，却依旧过不好这一生”。事实上，这世界真正累的并不是那些很自律的人，而是那些管不住自己的人。
显而易见，自律说白了就是要遏制我们内心的那些欲望，比如过度的“吃喝玩乐”，放纵自己等，坚持那些对自己来说是“短期受苦，长期受益”的事情，比如学习充电、锻炼身体。就如同我之前所说的睡懒觉一事，很多人因为睡懒觉，错失了太多美好的日出，错失了太多让自己变好的机会。有句话说，你完全不知道，不睡懒觉的人有多富有，他们手里有大把的时间可以去支配。同样岁数的人，爱睡懒觉的人看上去眼神混浊，没有丝毫的灵气。而且通常都没有时间概念，因为对于他们来说，时间和生命不过是用来挥霍的，不是用来精雕细琢的。所以他们的世界里没有阳光，有的都是消极和懈怠。
所以说，自律从来都是一件艰苦的事情，因为这个过程你要经历一种难言的孤独，它意味着你必须要和自己的欲望做斗争，这也是很多人无法坚持下去的原因，但这恰恰体现出了那些，能坚持自律之人的可贵之处，它是一个人最重要的品质之一，是克制人的劣根性最有效的办法。十二罗生门的家人里有很多都是自律之士，他们在每个阳光初显的清晨，打开我们的经文学苑，点开让自己舒缓的经文心咒，开始充满元气的一天。因为他们知道，抱怨生活、抱怨命运、抱怨不公，只会让自己看起来更加低级。清爽的日子总有微风相伴，那是因为内心无比清凉。当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。所以，自律些吧，因为它能让你活的更加警醒，更加透彻……
文：扎西多杰 益西
编辑：十二罗生门工作室
