罪障就像我们心中的一个伤口，那种会让内心感觉到不舒服的疙瘩，使我们内心产生一种不舒服的感受。
会让我们在做任何事情时都没有勇气、没有信心，甚至会感觉到很迷惘，对任何的事情也都没有办法真正执行得好。
这种内心的苦跟不舒服，我们可以称之为"罪障"，所以我们需要忏悔我们的罪障。
但是罪障要如何的去忏悔呢？什么是罪障呢？依据佛教所说，最严重的罪业就是指毁害三宝。
可是即使是最严重的罪业，也是可以清净的，因此只要我们能够忏悔，罪障就能清净，而善的果也会产生。
忏悔的方法：首先是要能知错，对于我们过去所造作的错误，我们要能知道那是不对的、那是不行的，之后要发心、发愿未来不再造作同样的错误。
若是没有发愿未来不再造作的话，就不算是完全的忏悔。而当我们能够做到真正的忏悔的时候，自然我们的罪障就能够清净。
也就是说我们心的不舒服或是羞愧感就会没有了，而自然地我们就会升起一种正气，感到做什么事情都更有力量，所以忏悔是非常重要的。
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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -
愿所有众生都能离苦得乐
