少许 老抽
做法
-step1-
雷笋干浸泡2小时
泡发好的雷笋切小段
-step2-
热锅放适量植物油，爆香姜片
切好的雷笋干下锅
雷笋干已是盐腌渍过的，不需再放盐，加适量老抽上色
倒入砂锅中，加适量饮用水，盖上盖子焖20分钟即使可
-step3-
-
-The end-
入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。
清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。
将瑜伽融入生活，身心康健。
瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。
面对人生的无常风雨，总能拥有一颗勇敢的心。
