有的时候你拼命尝试，但体重却怎么都不下降。有时候终于累死累活瘦了下来，几顿饭却让你反弹10斤！这是怎么回事？常见错误减肥“坑”你踩过几个？
容易反弹的4种减肥方法：
节食减肥法
生酮饮食
单一食物减肥
科学代餐健康减肥
错误的减肥法可以在短时间内达到减重目的，但反弹率达90%，且有许多危害健康的后遗症。要健康减肥，科学代餐就是最好的选择。那什么是代餐，是指可以用来代替正餐的食物，代餐的热量往往要比正餐的热量低得多，但营养却较为丰富全面、饱腹感较强，因此可以通过吃代餐，来减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。
科学代餐是如何帮助减肥的？
减少每日摄入热量：减肥的原理就在于，摄入热量小于消耗热量。而科学代餐能够在保证营养均衡的同时，减少每天的摄入。那么科学代餐的热量则会比它低一些，这样才能减少总热量的摄入，让你成功瘦身。
补充每餐所需营养：减肥营养均衡也不能少，科学的代餐能够为身体提供一顿正餐所需的蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养元素。
科学代餐一定要慎重选择，既要热量低，又要确保提供充分的人体所需的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等各种营养，因此营养丰富、热量低、饱腹感强就是科学代餐的三大标准，如果平时太忙或者不懂饮食搭配，就选简单的方式——今天素食全餐膳食营养粥，简单冲泡方便携带。
今天素食全餐膳食营养粥，营养丰富，简单方便；是甄选182种天然食材，含有6大类（坚果、籽种、花朵、谷豆、菌藻、果蔬）食材营养成分，含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，热量低，它是按照“45种人体必需营养素、22种其它重要营养素”的国际营养学标准，是一款健康营养均衡的食品。
能够均衡营养，防漏补缺，改善新陈代谢，帮助减重。
