一盏茶，一碗素
简单、安静、从容
这是我所能想象素食最美好的模样
我们每天总会在不经意间
浪费许多的零碎时间
若能让自己置身于
雅致的氛围之中
一遇空闲，无论何其短暂
都利用之做一点有益身心之事
积少成多终必有成。
从今天开始
让素食成为一种态度
领略更加丰富的人生内涵
主料：红薯、红枣、新鲜百合、枸杞
辅料：冰糖、清水
1.枸杞用水浸泡。红枣、新鲜百合洗干净； 红薯去皮切成小块。
2.汤锅里倒入适量的水煮开，放入红薯煮20分钟。
3.转中火，放入百合继续煮5分钟。
4.放入红枣，稍微煮一会儿。
5.加入适量的冰糖块。百合、红薯和大枣都有甜味，可以根据自己口味酌情添加。
6.最后撒入枸杞。
7.搅拌均匀出锅。
8.天气冷的时候,给自己和家人煮一碗，喝一口，清甜滋润，暖暖的很舒心！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
