一个人经常性幻想，他自己或者察觉不到，或者根本不知道性幻想的危害。但是只要陷入性幻想，后面就很容易犯其它，让人后悔莫及，使人苦不堪言。现实中，先做到不性幻想，戒邪恶纵逸就相对容易了。
性幻想是指一个人脑子里总是出现淫念，经常幻想与异性邪恶纵逸，脑海里就像放幻灯片一样，时不时出现各种不良画面。
青少年性幻想，学习上肯定无法取得好成绩。性幻想使人脑力下降，定力不足，记忆力衰退。作为家长在这方面不可不慎，一旦发现孩子性幻想，一定要及时干预，引导其戒除性幻想。
成年人性幻想，很难把事业做好。即使事业上有些成就，常犯性幻想，进而邪恶纵逸，因贪淫好色，导致丢官、破财、丧命、受辱的例子太多太多了。我们一定要下大决心，下大力气，不性幻想，戒邪恶纵逸。
经常性幻想的人，往往是自己没有认识到性幻想的害处。感觉只是性幻想一下，脑子里想想，没什么大不了的。殊不知，性幻想的口子一开，再犯其他的事情就容易多了。
经常性幻想的人，不只是没有意识到自己正在性幻想，而且多数人不具备观照自己意念和行为的能力。换言之，这个人自己在干什么，这么做有什么意义，他也不知道。
这就需要我们多读诵传统文化经典，脚踏实地，持之以恒，通过善知识熏陶提升自己，使我们增长智慧，辨别善恶，提升定力，有能力观照自己哪些不应该想，正在想什么、正在干什么、应该想什么。
经常性幻想的人，自己很难控制住自己，自控力很差。有的人是不清楚性幻想的危害，这种情况谈不上控制自己。有的人能意识到性幻想的危害，但就是控制不住自己。
认识到性幻想的害处，意识到自己正在性幻想，拥有时时观照自己意念与行为的能力，控制住自己不去性幻想，想做到这几点，可以采用以下几种方法。
俗话说：温饱思淫欲。我们发心做到不性幻想，首先就要少吃，在少吃上下功夫。尽力做到每顿饭不要吃太饱。
同时，不吃五辛，五辛指大蒜、革葱、慈葱、兰葱、兴渠等，不饮酒，不吃肉。我们一定要清楚，酒、肉、五辛这些东西，吃下去后会增长淫欲。
吃得越多，淫欲越重。少吃是不性幻想的好方法，也是基础。早饭、午饭也不必太丰盛，只要能维持正常生活工作就可以了。戒除性幻想需要下功夫，需要每天踏踏实实去做。
通过念诵经典，反复熏陶、加持我们，借助写日记对自己进行总结、反思，使我们的智慧得到增长，有能力观照自己正在干什么，有能力意识到这些事应不应该做。
三是背诵经典，只要肯下功夫，就可以把某部经典背诵下来。背下来后，我们在上下班途中、路上、等车、坐车时，可以反复背诵，把淫念慢慢化掉。
日常生活中，不接触任何不良刺激源。不想、不做、不看、不听、不说、不聊、不去、不问、不参加、不靠近、不好奇、不揣摩任何含有不良内容的东西。万一不小心碰到了，立刻转移注意力，在第一时间，打掉淫念。
我们可以想象，一个人时不时或者主动或者被动地接触不良的东西，这种情况下，他再想做到不性幻想，想戒邪恶纵逸，就很困难了。
我们发心做到不性幻想，一定要做到慎独。一个人独处时，不要胡思乱想，不要让自己没有事情做。独处时做什么？建议每天给自己规定一定量的功课，先把功课做完，然后再去学习世间的知识、技能。
同时，我们要多行善、多布施、孝敬父母、助学助医、帮助他人。实在没事可做，可以到外面路上、山上捡垃圾，从身边小事做起，多行善积德。通过行善积累我们自身的正气，一个人正气足了，性幻想这样的邪气就少了。
心地清净是一个人的福报，很珍贵，也很难得。心地清净先从不性幻想做起。
