说说我的经历吧，记得小时候我爸买了VCD，之后我在家里抽屉里发现了碟，从那时就开始看了，当时看感觉口干舌燥，不知是身体的保护还是正气足，当时觉得不舒服看了几次就不看了。
上了初中以后，在初一的时候，跟同学能开玩笑，非常的幽默，遇见女生也不害羞，能大大方方的说话并且相处，当时胆子非常大。大概初二下学期把，无师自通学会了恶习，当时是只是简单的**，但是有感觉，从此以后就迷恋上了这种感觉，之后就学会了恶习。
由于当时在学校经常锻炼，所以没有发现不适的症状，只是记忆力很差，当时我的理科成绩还行，由于恶习很短不频繁，没有影响我的理解力。
但是英语跟语文就不行了，恶习当时只影响了我的记忆力，背语文课文和英语单词的时候，别人很轻松的能背下来，我需要背好久，我跟别人锻炼的一样，甚至比别人更加努力锻炼，但是跑步的时候就是没别人跑的快，当时我还不知道原因。
如果前一天恶习了，第二天体育测试腿都是软的，所以呢xy的人，你即便比别人努力，你也不会得到好的结果，慢慢得我由自信变成不自信了，跟别人聊天也不自然，尤其是班里的女生。
当时刚开始恶习的时候不频繁，后来到初三的时候基本上天天，尤其到了晚上，不**就不容易睡觉，只有这样才能入睡。
恶习从开始的1个小时都能坚持，到最后越来越短，同学们都说我脸很苍白，我现在想想是我恶习导致的，最后也没用中考去了一所职高。
就这样持续到了高二下学期吧，也就是2015年7月左右，那时候上学放假了。我就让我爸给我买了台电脑，之后天天打电脑，久坐熬夜加恶习，打游戏的时候还出了很多汗，吃的也是不规律。
突然的有一天晚上玩完电脑后，我坐在床上看手机，从心里涌出一种恐惧感，心脏的快速跳动，胸闷的发堵，胃部的恶心感，双手的无力感，觉得生命在迅速的流逝，当时觉得下一秒就会s，我就告诉我爸，我快s了，快送我去医院。
然后去了医院，检查没啥问题，接着就回来了，当天晚上睡觉很害怕，还有点入睡困难，但也能睡着。
第二天又精shen的起床，打游戏熬夜久坐恶习，然后这种感觉又是在晚上在床上玩手机的时候出现了，那种生命在流逝的感觉，看着自己的双手无力的握着，仿佛在抓着那流逝的生命力。
慢慢的过去了一个小时吧，这种感觉就消失了，第三天，我又精shen的起床了，又开始打游戏久坐大汗淋漓，一天大概只吃一顿饭，晚上这种感觉又来了，当时在s 亡面前只有一步之遥。
然后我爸就带我去医院看医生，医生就说我中暑了，我吃着中暑的药，继续恶习，玩电脑也就玩一会了，不像刚开始一玩一整天，接着吃那药不管用，还有了失眠。
然后我爸又带我去了一个老乡的一个门诊，他给我拿了两盒药，一个是安shen补脑液，一盒补气xue的，一盒主药是人参，吃完当天晚上就能睡好觉了。
但是我还是不知道恶习的危害，继续着，慢慢的我失眠又开始了，并且出现了很胆小的症状，就是不敢一个人在家，不敢一个人睡觉，更不敢晚上睡觉关灯，安全感非常低，晚上睡觉必须我爸爸跟我一起睡，虽然当时失眠，但是还是能睡着的。
我在网上搜恶习有害吗，网上的专家告诉我恶习无害，之后继续恶习，但是到了后来，两天两夜没睡着，没睡着的时候我爸妈也着急，就跟我聊会天，他们问我咋了，我当时觉得我妈妈要害我，我就讲了出来，我妈当时就哭了（写到这里的时候，给了自己两巴掌，我妈妈特别善良），我爸告诉***怎么会害你呢，我想了想也是，最后不了了之。
第二天我爸带我去医院，医生给我开了药，还有一瓶疏肝治疗失眠的中成药。吃了之后有点用，吃完感觉很困。睡着之后，接着就醒了，当时觉得睡眠质量很次很次。从哪以后边吃药边恶习，失眠越来有严重。
最后吃药也没什么用了，由于失眠加恶习，越来越多的症状找上门，多的我都数不过来了，最多的时候有30多个症状。shen经衰弱，抑郁，焦虑，睡不着之后狂躁，想摔东西的那种感觉。
由于症状太多，shen主恐，疑病也来越严重，天天百度查病，摸自己的心跳，不摸反而没有安全感，头发掉发，耳朵耳鸣，眼睛酸。
还买了滴眼液导致飞蚊症，咽炎，心脏无缘无故跳的很快，每分钟120左右，胃部由于吃药胃胀，胃疼，馒头吃半个就吃不下去了，你可以想想吃那么点，还失眠什么感觉。
腰非常疼，由于shen经衰弱导致身体个个部位紧张，脖子颈椎那块特别紧，还疼。如果你有这个症状的话，不一定是有颈椎病，还有可能是紧张造成的肌肉血液循环不好。
血压只有可怜的80.60。在床上躺了2个月，还有头皮发麻，太阳穴胀痛，注意力不集中，看手机不能超过5s，否则感觉头要炸了。脸部发麻，觉得不对称，白发，n频，不真实感等等。
补充一下，胃部不舒服不一定是胃病，shen经症牵发全身。不要乱吃药，我就是吃胃药导致胃部疾病。
不一一细说了，有的太久也忘了，反正当时跟地y没两样吧。本人在北京，我爸托人带我去北京市最好的精 shen医院，检查了很多项目，最后只检查出来了抑郁 焦虑（现在想想就想笑），那几一两年花了好几万，xy真的是留不住钱。
后开我去戒s吧，看到了一个帖子，讲了恶习会导致很多问题，打开了一个帖子，帖子的主人跟我差不多，我当时就哭了，我一直找不要的原因，在那天我终于找到了。
由于我不能看手机超过5 s，否则太阳穴很涨，所以导致我学习戒s文章并不好，（当时很羡慕能一直看戒s文章的戒友），但是当时初心很大，一次就戒了几个月，最后由于觉悟不高，不知道断念，也没用锻炼等等原因破戒了。
又开始戒，但是初心已过，没有了一开始的状态，症状开始反反复复，但是不频繁。所有的药都被我给扔了，就这样不吃药仅靠养生运动。就这样坚持了3年，三年来也有破戒，有好几次都戒过100多天2个月，也有一个星期就破戒了。
虽然在破破戒戒，但是我的症状都已经基本康复，只剩下脑力了，如果三年来我一次不破的话，我想我现在已经跟正常人一样了，直至2018年12.31号，我发现不能这样下去了，然后下决心学习戒s文章，帮助戒友，行好事，锻炼身体直至今日还未破戒。
虽然戒三年以前的症状好了。但是破破戒戒导致我现在免疫力很低，老感冒，有一次感冒之后，咳嗽一直好不了，接着导致了疝气，做了手术，还咳嗽了半年多，医院也检查不出来。
真是上天让你爽的时候都是有代价的，吸yan 喝jiu 恶习 打游戏等等都很爽，但是代价很大很大。聪明的人不会拿快感来取代健康。
我说说我恢复的一些好的表现，头发不掉了，头发有光泽，也很多，但是白头发还是有。指甲长的很快，并且很硬，以前指甲长的慢并且很软容易劈，月牙由以前的2个变成了6个。胡子长的也快了。
