让我们看看“十二时辰”的概念。
什么是时辰？中医养生又与时辰有什么关系呢？
且让我们一起顺应天时，讲讲中医十二时辰的养生大智慧！
古时候的中国人，将一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰，一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起，人们就为每个时辰取了优雅别致的名字，又以地支来表示。每个时辰名，或描绘了天地间一景，或是阐明起居作息的道理。
子时睡觉最养阳，子时睡觉最养胆。
丑时应当深睡眠，丑时养肝气血畅。
寅时全身气血分，寅时养肺气血旺。
卯时排便人健康，卯时养肠三不要。
辰时早餐不可少，辰时健胃少患病。
巳时运动有益功，巳时健脾防痰湿。
午时饭前宜小憩，午时养心神明清。
未时机体补营养，未时小肠分清浊。
申时切记多补水，申时调护包青春。
酉时藏精不可泻，酉时养肾祛百病。
戌时护心又强身，戌时心包诛病邪。
亥时重养阴育阳，亥时通畅调三焦。
