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『素食健康』|立春吃春饼,春饼这么做又薄又好吃,咬一口超满足!

藏传佛教宁玛巴

食谱| 海燕的窝

在我国,立春有吃春饼的习俗,是一道传统美食了。吃春饼也叫“咬春”。春回大地,万物复苏,各种蔬菜发出嫩芽,人们为了尝鲜,古人用面皮包着时令蔬菜,卷成卷蒸熟或者油炸,取名春饼,寓意着五谷丰登,也是春天的象征。


所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。

春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。可以卷炒菠菜、醋烹绿豆芽、素炒粉丝等,美味营养哦!

材料


普通面粉300克
各种蔬菜适量
盐2克、酱料适量

做法



① 开水和面,加入盐,揉成光滑的面团醒1小时,分小剂子,其中一个剂子抹油


② 两个叠在一起 


③ 擀成薄饼


④ 锅不放油,中小火烙至鼓起翻面


⑤ 烙至成熟即可,烙至时间不宜过长


⑥ 趁热撕开


⑦ 各种菜洗净擦丝,可以炒熟也可以开水焯一下,饼抹酱料,卷上熟的蔬菜即可享用啦~


一顿完美的春饼, 除了薄如蝉翼的饼皮还要有爽口鲜美的配菜,吃春饼,应该卷什么菜好吃?适合卷饼的蔬菜包括很多,一般都是比较常见的蔬菜,快来动手试试吧~

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